19.06.2026 05:20
Пост канала «Личный тренер в телефоне» от 19.06.2026
Я постоянно нахожусь в напряжении и стрессе, у меня как будто цепенеет тело, не понимаю, что с этим можно сделать
😔
Если ваш рабочий день закончился, вы дома, но замечаете, что:
👉🏻сидеть неудобно, лежать неудобно, стоять тоже не очень
👉🏻постоянно хочется размять шею или похрустеть спиной
👉🏻постоянно меняете положение, но удобнее не становится
👉🏻хочется лечь и просто никуда не двигаться
👉🏻легли отдыхать, а ощущение напряжения никуда не ушло
Ну или к вечеру появляется ощущение, будто силы закончились раньше вас
Многие живут так годами и даже не замечают, что тело практически никогда по-настоящему не расслабляется.
Поэтому после работы часто не тренировок. Хочется просто выдохнуть, расправить плечи и убрать накопившееся за день напряжение.
Если узнали себя, попробуйте этот комплекс. Он занимает всего 7 минут, но помогает снять напряжение с шеи, плеч и спины после тяжёлого дня😉
Часто после таких практик участницы клуба замечают:
👍 "впервые за день перестала тянуть шея"
👍 "ушел груз с плеч и наконец смогла выдохнуть"
👍 "появилось больше энергии к вечеру"
👍 "после тренировки чувствую себя отдохнувшей, а не уставшей"
Если после этой практики вы поймали себя на мысли:
«Вот бы чувствовать себя так не только 5 минут после тренировки, а каждый день»,
то именно для этого мы и создали программу «Бережно к себе». Внутри неё собраны короткие тренировки, которые помогают постепенно убрать накопившееся напряжение, разгрузить шею, плечи и спину и перестать жить с ощущением, что тело постоянно устало.
А сама программа уже входит в наш клуб домашних тренировок💙
Вместе с курсами на осанку, работу с отёками, женское здоровье, пилатес, растяжку и ещё десятками тренировок для разных состояний и целей.
Поэтому вам не нужно искать новый курс каждый раз, когда появляется новая задача. Всё уже собрано в одном месте.
Если давно хотели начать заниматься регулярно и чувствовать себя лучше не только после одной тренировки, а каждый день, присоединяйтесь к клубу по ссылке 👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq
😔
Если ваш рабочий день закончился, вы дома, но замечаете, что:
👉🏻сидеть неудобно, лежать неудобно, стоять тоже не очень
👉🏻постоянно хочется размять шею или похрустеть спиной
👉🏻постоянно меняете положение, но удобнее не становится
👉🏻хочется лечь и просто никуда не двигаться
👉🏻легли отдыхать, а ощущение напряжения никуда не ушло
Ну или к вечеру появляется ощущение, будто силы закончились раньше вас
Многие живут так годами и даже не замечают, что тело практически никогда по-настоящему не расслабляется.
Поэтому после работы часто не тренировок. Хочется просто выдохнуть, расправить плечи и убрать накопившееся за день напряжение.
Если узнали себя, попробуйте этот комплекс. Он занимает всего 7 минут, но помогает снять напряжение с шеи, плеч и спины после тяжёлого дня😉
Часто после таких практик участницы клуба замечают:
👍 "впервые за день перестала тянуть шея"
👍 "ушел груз с плеч и наконец смогла выдохнуть"
👍 "появилось больше энергии к вечеру"
👍 "после тренировки чувствую себя отдохнувшей, а не уставшей"
Если после этой практики вы поймали себя на мысли:
«Вот бы чувствовать себя так не только 5 минут после тренировки, а каждый день»,
то именно для этого мы и создали программу «Бережно к себе». Внутри неё собраны короткие тренировки, которые помогают постепенно убрать накопившееся напряжение, разгрузить шею, плечи и спину и перестать жить с ощущением, что тело постоянно устало.
А сама программа уже входит в наш клуб домашних тренировок💙
Вместе с курсами на осанку, работу с отёками, женское здоровье, пилатес, растяжку и ещё десятками тренировок для разных состояний и целей.
Поэтому вам не нужно искать новый курс каждый раз, когда появляется новая задача. Всё уже собрано в одном месте.
Если давно хотели начать заниматься регулярно и чувствовать себя лучше не только после одной тренировки, а каждый день, присоединяйтесь к клубу по ссылке 👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq