Какой вред приносит жирная пища🍔
Слишком большое количество жирного в рационе может привести к тому, что вы наберете лишний вес.
У вас даже может развиться сердечно-сосудистое за…
Читать далее →
Почему от стресса одни худеют, а другие набирают вес?
Почему от стресса одни худеют, а другие набирают вес?
Если организм находится в кратковременном стрессе (например, испуг), то аппетит ухудшается, так как «ситуация требует мгновенной мобилизации».
Если стресс затяжной, то есть проблема не решается в течение долгого времени, то аппетит наоборот со временем только вырастет. А всё потому, что надпочечники начинают вырабатывать кортизол. Он действует противоположно инсулину, тем самым заставляя организм вырабатывать его больше. Следом ткани перестают быть к нему чувствительными и получают прибавку килограммов на весах.
Скумбрия: как она помогает в борьбе с лишним весом?
Скумбрия — это не только вкусная, но и очень полезная рыба. Она содержит много белка: в 100 граммах этой рыбы находится половин…
Читать далее →
Как победить выпирающий животик?
Выпирающий животик — это проблема, которая волнует многих. Даже у стройных людей может быть эта неприятность. Все дело в слабых мышцах пресса.
К…
Читать далее →