🦴 Как суставы могут влиять на сон Иногда проблемы с суставами отражаются не только на движении, но и на качестве сна.
Иногда проблемы с суставами отражаются не только на движении, но и на качестве сна.
Вот что может происходить ⬇️
• Ночная боль
Когда тело расслабляется и человек долго лежит в одном положении, сустав может начать ныть сильнее.
• Трудно найти удобную позу
Боль в коленях, плечах или спине может мешать спокойно переворачиваться во сне.
• Воспаление усиливается ночью
У некоторых людей воспалительные процессы могут ощущаться сильнее именно ночью.
• Частые пробуждения
Дискомфорт в суставах может будить человека несколько раз за ночь.
💡 Иногда облегчить сон помогает удобный матрас, тёплый душ перед сном и лёгкая растяжка.