Миф: все головные боли можно вылечить дыхательными упражнениями
❌ Это распространённое заблуждение: считается, что дыхательные техники способны полностью устранить любую головную …
Читать далее →
Массаж ушных раковин для снижения артериального давления
📌 Что важно знать:
На ушной раковине действительно есть зоны с нервными окончаниями, и её массаж может оказывать расслабля…
Читать далее →
⚠️ Тело заранее подаёт сигналы
Многие проблемы с суставами начинаются не с боли, а с мелких ощущений, на которые редко
⚠️ Тело заранее подаёт сигналы
Многие проблемы с суставами начинаются не с боли, а с мелких ощущений, на которые редко обращают внимание.
Например:
• хруст при движении;
• чувство скованности утром;
• тяжесть в коленях к вечеру;
• желание чаще разминаться;
• усталость в спине после сидения.
Организм редко меняется резко — обычно всё начинается с небольшого дискомфорта.
Газировка без сахара вызывает диабет второго типа
Делимся полезным видео!
Читать далее →
Если уровень сахара отклоняется от нормы, это опасно?
Недавно ко мне обратились с таким вопросом.
И гипо-, и гипергликемия влияют на самочувствие. Первым делом страдает мозг, пос…
Читать далее →