Клубничный десерт, который тает во рту, а не на боках🍓
Ингредиенты:
• Желатин — 50 г
• Вода — 150 мл
• Клубника — 300 г
• Мягкий творог (0%) — 250 г
КБЖУ на 100 г:
70 ккал | Белк…
Читать далее →
Всего 15-20 минут твоего времени, и твои ноги и ягодицы скажут тебе спасибо! Этот комплекс бомбит ягодицы и бедра по полной. Проверено на себе! 😉
👉 Подписывайся на меня, у меня мн…
Читать далее →
✨ ИДЕАЛЬНЫЕ ФИТНЕС КОТЛЕТКИ ✨
Сочные и полезные, которые не стыдно съесть даже вечером 😋
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 50
✨ ИДЕАЛЬНЫЕ ФИТНЕС КОТЛЕТКИ ✨
Сочные и полезные, которые не стыдно съесть даже вечером 😋
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 500 г
Лук репчатый 1 шт (80 100 г)
Морковь 1 шт (100 г)
Яйца 2 шт
Творог обезжиренный 180 г
Укроп 1 пучок
Специи паприка, черный перец, сухой чеснок, соль
Все ингредиенты измельчаю, смешиваю руками, формирую котлетки и запекаю в духовке при 180°С минут 40. Главное не передержать, чтобы не стали сухими! 🔥
📊 КБЖУ НА 100 Г:
Калории 112 ккал | Белки 17,5 г | Жиры 2,5 г | Углеводы 2,5 г
Стул вместо спортзала 🔥 Сохраняй!
Хотите плоский живот? Начните делать это прямо сейчас, пока сидите!
Почему это работает:
✨ Укрепляет прямые и косые мышцы живота
✨ Сжигает калор…
Читать далее →
Мой любимый быстрый десерт, который помог мне сбросить 25 кг ✊
Этот рецепт спасал меня сотни раз - готовится за минуту, а по ощущениям как полноценный шоколадный торт.
ИНГРЕДИЕНТ…
Читать далее →