Каша в голове
Каша в голове
8 119 подписчиков · @kashapisha
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
18.05.2026 10:57
Девушки, напоминаю, что мы дарим прекрасные подарки в нашем конкурсе. Можно будет потратить на всякие приятные штучки.
Читать далее →
8 533
Реклама
18.05.2026 12:03
Как понять, что у вас может быть анемия или дефицит железа еще ДО сдачи анализов? Самые частые признаки: ◽️просыпаетесь уже уставшей ◽️нет сил даже после выходных ◽️хочется лежат…
Читать далее →
16 421
18.05.2026 18:21

Как выявить анемию: ферритин, гемоглобин и сывороточное железо

Как выявить анемию.

У многих вообще каша в голове с этими анализами, потому что кажется: везде есть слово «железо», значит это одно и то же.

◽Ферритин - это запасы железа, то есть сколько железа организм отложил «на черный день».

◽Гемоглобин показывает, хватает ли сейчас железа для нормальной работы организма.

Организм сначала тратит свои запасы железа - то есть падает ферритин. И только потом, когда запасы уже сильно истощаются, начинает снижаться гемоглобин.

Поэтому очень часто бывает так:

— ферритин уже низкий;
— человек чувствует слабость, усталость, выпадение волос;
— а гемоглобин еще «нормальный».

Есть еще такое понятие, как сывороточное железо - это железо, которое прямо сейчас «плавает» в крови. Очень нестабильный показатель, меняется в зависимости от еды, времени суток, от того, болеете вы или нет.
Открыть в Макс Найти похожие
16 272
19.05.2026 06:26
Искала рецепт котлет, а нашла сокровище. Какие-то идеальные роллы.
Читать далее →
16 170
19.05.2026 10:12
Если хотите узнать, есть ли у вас анемия и дефицит железа, можно проверить: ◽общий анализ крови (там будет гемоглобин и другие показатели) ◽ферритин - показывает запасы железа …
Читать далее →
16 069

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост объясняет разницу между ферритином, гемоглобином и сывороточным железом в контексте диагностики анемии, подчеркивая, что низкий ферритин может быть ранним признаком дефицита железа даже при нормальном гемоглобине.

Ключевые факты
  • Ферритин отражает запасы железа в организме.
  • Гемоглобин показывает текущую обеспеченность организма железом.
  • При дефиците железа сначала падает ферритин, затем гемоглобин.
  • Сывороточное железо нестабильно и зависит от еды и времени суток.
  • Низкий ферритин при нормальном гемоглобине может вызывать слабость и выпадение волос.
Контекст и кому это полезно

Анемия — распространенное состояние, особенно среди женщин и людей с хроническими заболеваниями. Понимание различий между показателями железа помогает вовремя выявить скрытый дефицит, который часто маскируется нормальным уровнем гемоглобина. Это важно для предотвращения серьезных последствий, таких как ухудшение когнитивных функций и снижение иммунитета.

Вопросы и ответы по теме поста

Как отличить дефицит железа от анемии?
Дефицит железа можно выявить по низкому ферритину, даже если гемоглобин в норме. Анемия диагностируется при снижении гемоглобина.
Почему ферритин падает раньше гемоглобина?
Организм сначала расходует запасы железа (ферритин), и только при их истощении начинает снижаться гемоглобин.
Что такое сывороточное железо и почему оно нестабильно?
Сывороточное железо — это железо, циркулирующее в крови в данный момент. Его уровень колеблется из-за приема пищи, времени суток и болезней.
Другие главы канала «Каша в голове»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 31.07.2026
И еще хочу сказать пару слов о молочных продуктах Сейчас стало очень модно обви…
👁 713 просмотров
Глава от 30.07.2026
Девушки мои, прекрасные! Напоминаю, что вы можете принять участие в нашем конк…
👁 1 181 просмотров
Глава от 30.07.2026
Пью кофе с молоком (чаще капучино) и замечаю, что кожа вокруг носа и на переноси…
👁 1 803 просмотров
Глава от 29.07.2026
Чек-лист: где искать йод в продуктах ▫️Морская рыба: треска, пикша, минтай, хек…
👁 1 840 просмотров
Глава от 29.07.2026
Как понять, что организму не хватает омега-3 Сухая кожа, ломкие волосы и ногти.…
👁 2 064 просмотров
Глава от 28.07.2026
Нужно ли всем принимать йод Я вижу две крайности, одни люди считают, что йод ну…
👁 2 416 просмотров
Глава от 27.07.2026
Как понять, хватает ли организму йода Кто-то пытается определить это по симптом…
👁 2 390 просмотров
Глава от 26.07.2026
Йод: друг щитовидки или переоцененный герой? Йод - один из тех микроэлементов,…
👁 2 430 просмотров
Глава от 25.07.2026
Идеальный куриный паштет. Для паштета: ◽ 500 г куриной печени ◽ соль, перец ◽…
👁 2 858 просмотров

Популярные посты канала «Каша в голове»

Если игнорировать стресс, он сам собой не исчезнет, увы… Сначала вы все время уставшая, психованная, вас тянет на сладкое, потом организм н…
👁 30 110 просмотров
«Я просто устала» - звучит безопасно и привычно. Но если это состояние тянется неделями и месяцами, это уже не усталость, а хроническая акт…
👁 29 983 просмотров
Стресс до сих пор воспринимается как что-то не очень серьезное. «Ну понервничала...» «У всех сейчас стресс...» «Пройдет само...» Проблема …
👁 29 935 просмотров
Почему вечером сложнее себя контролировать. ▫️Во-первых, банальная усталость. В течение дня вы принимаете кучу решений - работа, задачи, лю…
👁 29 807 просмотров
Постоянные мысли о еде и что с ними делать. Если у вас в голове мысли «что поесть», «что съесть потом» и «а что есть дома» крутятся чаще, ч…
👁 29 742 просмотров
А пока запоминаем и постепенно вводим себе новые привычки.
👁 29 625 просмотров
Правда ли, что после 30 худеть сложнее. После 30 лет многие начинают подозревать, что метаболизм тихо ушёл в отставку и теперь живет свою л…
👁 29 493 просмотров
Заметили, как иногда утро начинается не с «свежего лица», а с отпечатков подушки, заломов и странного ощущения в шее? И вроде спали 7–8 часо…
👁 29 481 просмотров
Сплю, но не высыпаюсь. Знакомо? Правила крепкого и здорового сна мы все уже выучили наизусть: лечь до полуночи, спать 8 часов, не трогать …
👁 29 437 просмотров
Правда ли, что от стресса толстеют? Сам по себе стресс - это не прямой механизм набора жира, это сигнал для организма: «что-то происходит,…
👁 29 433 просмотров
Почему вы каждый раз «начинаете новую жизнь» и заканчиваете. Вот с понедельника как налажу питание… А с апреля как начну с соблюдать режим……
👁 29 360 просмотров
Почему вы просыпаетесь уже уставшей, даже если спали 7-8 часов. Легла не слишком поздно, поспала свои часы… а утром ощущение, как будто всю…
👁 29 358 просмотров
А ваша то, опять в Диснейленде рыдала от умиления.
👁 29 292 просмотров
Этим дневным алкогольным коктейлем и пиццей я говорю вам - можно всё.
👁 29 177 просмотров
Насколько еда вписывается в вашу жизнь? Знаете, что самое стрессовое и опасное в планировании питания? Когда под него приходится подстраив…
👁 29 150 просмотров
Что поменяется после проекта «Стресса.нет». ▫️Станет тише в голове - будет меньше постоянного фона из мыслей и тревоги ▫️Появится ясность …
👁 29 138 просмотров
Не ешь после 18.00. Есть одно правило, которое передается женщинами из поколения в поколение: «Хочешь похудеть — не ешь после шести». По…
👁 29 129 просмотров
Вижу ваши ❤️ - рассказываю про проект «Стресса.нет» Я долго собирала это в систему, потому что тема стресса у всех на слуху… а по факту - у…
👁 29 020 просмотров
Нужно ли есть каждые 2-3 часа. Распространенное заблуждение: ешь часто - разгоняешь метаболизм, не ешь - он замедляется. И человек ходит с …
👁 28 984 просмотров
Кстати, у нас не так давно закончился протокол имитации голодания - и я до сих пор получаю восторженные отзывы от девушек Ну просто грех не…
👁 28 977 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 63 226 · +7 641/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 49 369 · -1 573/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 44 858 · +205/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 27 111 · +750/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 26 318 · -18/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: https://clck.su/gUpSZ clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in…
👥 25 721 · -290/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #мифы о еде #дефицит витаминов #йод в продуктах #советы нутрициолога #нутрициолог #Здоровье
📋 О канале Каша в голове
Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом.

Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет.

Связь: https://clck.su/rFZrc
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,043,012 постам из 202,467 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Каша в голове» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.