Напоминание.
Магний - помощник, а не волшебная таблетка.
Адекватный режим дня, здоровый сон и нормальное питание - вот основная помощь нервам.
Читать далее →
Специально для тех, кто постоянно сутулится.
Хороший комплекс упражнений, одобряю.
Читать далее →
Больше всего в сети не люблю сапожников без сапог: кто-то пишет про успешный успех, находясь в долгах, кто-то открывает курсы по похудению, сбросив ве…
Больше всего в сети не люблю сапожников без сапог: кто-то пишет про успешный успех, находясь в долгах, кто-то открывает курсы по похудению, сбросив вес с помощью хирургов. Поэтому читаю только тех, кто показывает «живые» результаты.
Татьяна Азатян – многодетная мама, health-коуч и просто красотка в свои, всего лишь, 40! Вот несколько постов отправленные в сохраненное:
• вся правда про витамин D
• здоровая еда, которая нас обманывает
• зачем пить сок лопуха
• нескучный спорт
Тот случай, когда результат на лицо, тело и жизнь!
«Когда говорят, что нужно выпивать 2 литра воды в день, это только вода? Или чай, кофе и соки тоже считаются?»
Отвечаю на вопрос подписчицы.
Начну с того, что универсальной нормы…
Читать далее →
Кстати, 2 литра воды в день - ну очень условная цифра
Она никак не учитывает ни ваш вес, ни рост, ни физическую активность, ни температуру на улице. В среднем ориентироваться можн…
Читать далее →