09.04.2026 09:30
Скрэмбл с грудинкой, салат из свежей зелени #завтрак #обед #ужин Ингредиенты: 🔹4 яйца категории С0, 🔹сыр российский –
Скрэмбл с грудинкой, салат из свежей зелени
#завтрак #обед #ужин
Ингредиенты:
🔹4 яйца категории С0,
🔹сыр российский – 30 г
🔹масло гхи — 10 г,
🔹огурец — 100г,
🔹зелень (салат, шпинат, петрушка) — 40 г,
🔹оливковое масло — 20 г,
🔹охлажденный бекон для жарки (или грудинка) — 80 г.
Приготовление:
1️⃣Приготовить салат из огурца, зелени и оливкового масла, добавить соль, перец по вкусу.
2️⃣Небольшое количество гхи растопить на сковороде, добавить яйца, соль, обжарить до готовности, помешивая лопаткой, посыпать сыром.
3️⃣Обжарить 5-6 полосок бекона или несколько ломтиков грудинки.
БЖУ: 50/80/7
#завтрак #обед #ужин
Ингредиенты:
🔹4 яйца категории С0,
🔹сыр российский – 30 г
🔹масло гхи — 10 г,
🔹огурец — 100г,
🔹зелень (салат, шпинат, петрушка) — 40 г,
🔹оливковое масло — 20 г,
🔹охлажденный бекон для жарки (или грудинка) — 80 г.
Приготовление:
1️⃣Приготовить салат из огурца, зелени и оливкового масла, добавить соль, перец по вкусу.
2️⃣Небольшое количество гхи растопить на сковороде, добавить яйца, соль, обжарить до готовности, помешивая лопаткой, посыпать сыром.
3️⃣Обжарить 5-6 полосок бекона или несколько ломтиков грудинки.
БЖУ: 50/80/7