Салат-боул со слабосолёным лососем и авокадо
#завтрак #обед #ужин
Читать далее →
Наш закрытый кето клуб скоро закрывается 🌿
И перед тем как закончить этот проект, мы решили сделать последнее большое совместное сопровождение — летний кето-интенсив.
Не марафон …
Читать далее →
Что купить в первый день кето?
Что купить в первый день кето?
Одна из главных ошибок новичков на кето — пытаться сразу купить «идеальные кето-продукты».
Люди начинают искать:
➡️дорогую миндальную муку,
➡️суперфуды,
➡️сиропы без сахара,
➡️десятки баночек и добавок.
А потом устают ещё до начала.
На самом деле для старта кето нужен очень простой набор обычной еды. Главное правило первого дня кето
Сначала не нужно делать питание «идеальным».
Нужно сделать его:
сытным,
понятным,
удобным.
Потому что чаще всего люди срываются не из-за отсутствия силы воли, а из-за голода и сложности.
Что купить в первый день, разбираем тему в Дзене https://dzen.ru/a/ahEs_mkOITsTtUg2
Рецептом поделилась подписчица 🥰
Креветки в миндальной панировке с масляным соусом
#обед #ужин #закуска
Ингредиенты:
🔹очищенные креветки
🔹яйца
🔹миндальная мука
🔹миндальные лепест…
Читать далее →
История нашей участницы ❤️
Я начала набирать из за сильного стресса, была до 65кг стала 96кг
За 4 года набрала сильно
Муж ушел на службу, уже четвёртый год, я одна с тремя детьм…
Читать далее →