Начало 👆🏻 - Сахар ускоряет процесс старения, так как  при соединении свободных сахаров (глюкозы, фруктозы, рибозы, галактозы и других) с белками, жира…

Начало 👆🏻

- Сахар ускоряет процесс старения, так как  при соединении свободных сахаров (глюкозы, фруктозы, рибозы, галактозы и других) с белками, жирами и ДНК образуются конечные продукты гликирования (КПГ). Они обладают разрушающим действием на организм.  Повреждают коллаген и эластин, из которых состоит клеточный матрикс кожи. Это приводит к раннему образованию морщин

- Сахар способствует потере витаминов группы B. Все витамины группы В (особенно это касается витамина В1 - тиамина) обязательно нужны для правильного пищеварения и усвоения организмом всех продуктов питания, содержащих cахар и крахмал. В белом сахаре не содержатся никакие витамины группы В. По этой причине для того, чтобы усвоить белый сахар, организм удаляет витамины группы В из мышц, печени, почек, нервов, желудка, сердца, кожи, глаз, крови и т.д. Становится понятно, что это может привести к тому, что в организме человека, т.е. во многих органах начнётся сильный дефицит витаминов группы В.

- Сахар негативно воздействует на сердце. Уже достаточно давно была установлена связь избыточного потребления сахара с нарушениями сердечной деятельности. Сахар способен вызывать сильную нехватку тиамина, а это может привести к дистрофии сердечной мышечной ткани, а также может развиться внесосудистое накопление жидкости, что в итоге может привести к остановке сердца.

- Сахар истощает энергетический запас. При избытке сахаров в питании уровень глюкозы в крови резко поднимается, потом за счет усиленной выработки инсулина падает ниже нормы. Этот замкнутый круг приводит к тому, что в организме происходит опускание уровня сахара намного ниже положенной нормы. Это называется гипогликемией, которая сопровождается: головокружением, апатией, усталостью, тошнотой, сильной раздражительностью и тремором конечностей.

- Сахар - это стимулятор. Когда происходит повышение уровня сахара в крови, человек ощущает прилив активности, у него возникает состояние легкого возбуждения, активизируется деятельность симпатической нервной системы. По причине изменения биохимии, которая не сопровождается никакими чрезмерными физическими действиями, полученная энергия долго не рассеивается. У человека появляется ощущение некого напряжения внутри. Поэтому сахар = стресс

- Сахар снижает иммунитет почти в 20 раз

- Сахар вызывает окислительный стресс и избыточное количество свободных радикалов

- Сахар способствует развитию воспаления и усугубляет существующее воспаление

Уверена, что количество приведенных аргументов достаточно, чтобы начать противоспалительное питание и получить самые лучшие результаты.

❗️Если вы хотите научиться НЕ испытывать ломки к сладкому, простым углеводам и чувствовать себя легче, энергичнее, то моя авторская программа «Без глютена, казеина, сахара» поможет НАЧАТЬ ЖИТЬ И ПИТАТЬСЯ без стресса и жестких ограничений.

28 дней вас ждут простые, вкусные и сытные рецепты. Всё уже продумано за вас. Стабильное питание без срывов, уменьшение тяги к сладкому и ощущение лёгкости каждый день 💛

Ознакомиться подробнее 👉🏻 http://limonnadova.ru/avtorskaya-programma

@limonnadova 🍋