Начало 👆🏻
ПРОФИЛАКТИКА КАМНЕЙ В ПОЧКАХ
Для оксалатных камней
- Поддерживать отток желчи: достаточная клетчатка, умеренные жиры, горечи, регулярные приёмы пищи. Корректировать гипотиреоз.
- Поддерживать микробиоту: избегать ненужных антибиотиков, включать пробиотики и пребиотики, разнообразное растительное питание.
- Закрывать дефициты: B6, D, K2, магний, кальций, цитраты — через питание или добавки.
❗️Если уже есть все данные проблемы, то работать с ними комплексно, на личном сопровождении со мной и с врачом
Для уратных камней
- Корректировать метаболический синдром: нормализовать вес, углеводный обмен, липидный профиль, сон, физическую активность. В помощь моя авторская программа противоспалительного питания Без глютена, казеина и сахара limonnadova.ru
- Снижать воспаление: минимизировать трансжиры, избыток сахара, ультрапереработанную пищу; добавлять омега-3, полифенолы, антиоксиданты.
- Контролировать фруктозу: исключить сладкие напитки и соки, ограничить сухофрукты; предпочтение ягодам
Общие меры профилактики камней
- Пить воду так, чтобы суточный объём мочи был не менее 2 л.
- Поддерживать физическую активность для улучшения кровотока в почках и профилактики застоя желчи.
- Включать в рацион щёлочеобразующие продукты — овощи, зелень, некоторые фрукты — для нормализации pH мочи.
Чтобы лучше разобраться завтра посмотрите прямой эфир
Другие главы канала «ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 06.05.2026
КАРТОТЕКА В VK
Теперь и в ВК есть навигация по сообществу, вы можете пользоват…
Глава от 05.05.2026
Сегодня вечером тренировка по фланкировке казачьими шашками) поэтому пришла в оф…
Глава от 04.05.2026
КАМНИ В ПОЧКАХ. ПРИЧИНЫ
Делитесь этим постом с близкими, особенно, с теми у ко…
Глава от 02.05.2026
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ТЫ УЖЕ ЗАБОЛЕЛ? 🦠 🚫
❗️Самая большая ошибка, которую допускаю…
Глава от 01.05.2026
4 ДНЯ ПОСТЕЛЬНОГО РЕЖИМА
СВОБОДУ ПОПУГАЯМ
Прежде всего поздравляю всех с 1 мая…
Глава от 30.04.2026
ОТЗЫВЫ ОГОНЬ 🔥
🎁 Мои дорогие, уже ночью, промокод «ВЕСНА» на скидку 1000 руб д…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,937,225 постов
из 200,487 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты без правил и рамок. Здесь готовка превращается в творчество: от классики до смелых экспериментов. Удобная навигация по кате…
👥 377 858 · +7 850/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Собрали для вас проверенные рецепты на каждый день: от быстрых завтраков до праздничных ужинов. Простые и понятные инструкции, доступные ингредиенты, полезные советы по г…
👥 294 933 · +1 409/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
Готовим вкусно и просто в аэрогриле: от сочного мяса до нежных десертов. 268 843 подписчика уже открыли для себя мир быстрых и полезных блюд. Каждый день — новые рецепты…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Самые проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, домашние консервы. Простые пошаговые инструкции и секреты кулинарии. 240 тысяч подписчиков уже готовят с на…
👥 240 414 · +8 170/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 644 · -534/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 447 · +239/7д
Популярные посты канала «ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ»
Места на сопровождение закрыты.
Можно только записаться в лист ожидания, для этого следуйте инструкциям из этого поста ❤️
https://max.ru/li…
👁 21 065 просмотров
СЕГОДНЯ ДЕНЬ НУТРИЦИОЛОГА
И как символично, что сегодня я прохожу обучение у Сорокина Олега Викторовича к.м.н. врач-иммунолог, основатель п…
👁 20 519 просмотров
БЕЗ ГЛЮТЕНА, КАЗЕИНА И САХАРА
Современный темп жизни заставляет нас думать, что мигрень или вздутие - норма, но это не так!
Если нашли из…
👁 20 266 просмотров
ЕЩЕ ТРИ ПУНКТА ПРО КОЭНЗИМ Q10
Безусловно ему приписывают огромное количество свойств от онкопротекторных до антиоксидантных.
Но классно …
👁 20 264 просмотров
Вот путь переноса электронов и АТФ синтеза, а Q10 подчеркнут красным. Это к выше написанному посту.
Варианты добавок я напишу, но без ссыл…
👁 20 248 просмотров
Как я провожу день в единственный выходной?! Вот так…
Восстанавливаюсь, ведь лежать на диване, нам нельзя. Нужно двигаться, но лучшее дви…
👁 20 169 просмотров
МОЛОКО, КАК НАРКОТИК И АНТИГЕН
Мои любимые, приходят новенькие люди и они не владеют всем контекстом канала, у них еще впереди много информ…
👁 20 144 просмотров
В предвкушении! Получила сообщение, что книга уже в пути, новый роман и совершенно потрясающий сюжет «Найти Аглавру»
Очень жду, кто уже по…
👁 20 007 просмотров
Персональная схема восстановления + видео консультация
❗️Мои любимые, с декабря не брала в личную работу и не объявляла запись на персональ…
👁 19 968 просмотров
ФРУКТОЗА В ИЗБЫТКЕ ОПАСНА
Поделитесь этой информацией с близкими и родными!
Мои любимые, был запрос про фрукты рассказать, в общем контекс…
👁 19 900 просмотров
Low FOD MAP протокол питания
В теме про фрукты, я затронула тему FODMAP веществ и это вызвало интерес, что же это такое? Давайте разбирать …
👁 19 801 просмотров
Мои дорогие, одно место осталось ❤️
👁 19 746 просмотров
МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ ИЗ МОЕЙ АВТОРСКОЙ ПРОГРАММЫ НА 28 ДНЕЙ "БЕЗ ГЛЮТЕНА, КАЗЕИНА И САХАРА"
Мои любимые, как и обещала вчера, дарю вам день и…
👁 19 649 просмотров
ТОП 7 ПРОДУКТОВ НА ЗАВТРАК 🍳
Сегодня с вами разберем самые лучшие продукты для завтрака. Завтрак — это самый важный прием пищи и он должен…
👁 19 580 просмотров
Прямой Эфир в Вконтакте
в 12:00 Мск в Воскресенье
Тема: Тяга к сладкому и способы коррекции
Как я и обещала будем время чередовать, чтоб…
👁 19 494 просмотров
Сегодня отправлись на море, на дикий пляж, провели время в чудесной компании. Мои дорогие, нет ничего лучше, чем быть на природе. Мать Земля…
👁 19 365 просмотров
Low FODMAP ПРОТОКОЛ. ЧАСТЬ 2.
ВАЖНО! Использовать данный протокол питания нельзя более 2-х недель. Так как много ограничений и чревато обра…
👁 19 361 просмотров
Седина и окислительный стресс
Недавно я опубликовала пост https://t.me/limonnadova/9875, в котором показала свой первый седой волос (мне 41…
👁 19 314 просмотров
Ночной Сочи…
Иногда приятно побыть просто туристом
👁 19 253 просмотров
Сообщество «ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ» Вконтакте
https://vk.ru/limonnadova
👁 19 253 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ
Эксперт по сбалансированному питанию и ЗОЖ Анастасия Лимонадова
Услуги limonnadova.ru
Реклама Марина https://max.ru/u/f9LHodD0cOI0K10rMRaeOdXNdjSvrWr-ybd5ngzkgx4oqYmuGLzDHJMIvL8
Услуги limonnadova.ru
Реклама Марина https://max.ru/u/f9LHodD0cOI0K10rMRaeOdXNdjSvrWr-ybd5ngzkgx4oqYmuGLzDHJMIvL8
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.