16.05.2026 14:26
Проект для капризных животиков: Low FODMAP программа
ПРОЕКТ ДЛЯ КАПРИЗНЫХ ЖИВОТИКОВ 💨
Работа по созданию программы с меню и рецептами по системе Low Fodmap идет полным ходом. Скоро для ваших животиков будет понятная симтема.
Которая поможет снять газообразование, вздутие, дискомфорт и нежелательные симптомы брожения в кишечнике.
Уже на канале я неоднократно рассказывала про диету Low FODMAP, можно детально ознакомиться в картотеке или по ссылкам ниже 👇🏻
Для кого эта программа питания?
— Синдром раздраженного кишечника — с диареей, запорами или смешанным стулом. Для этого состояния low FODMAP считается одним из наиболее изученных пищевых подходов.
— Регулярное вздутие живота, распирание, ощущение «шара» после еды, метеоризм. Это один из симптомов, который чаще всего улучшается на low FODMAP.
— Боли, спазмы, урчание в кишечнике, особенно если человек замечает связь с фруктами, молочными продуктами, пшеницей, бобовыми, луком, чесноком, сладкими спиртами.
Неустойчивый стул: то жидкий, то запор, частые позывы, срочность после еды, слизь в стуле без явной воспалительной причины. Такие симптомы часто встречаются при раздраженном кишечнике.
— СИБР / избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, когда ферментируемые углеводы резко усиливают газообразование, вздутие, боли и послабление стула.
— Воспалительные заболевания кишечника в ремиссии, например болезнь Крона или язвенный колит, если активное воспаление под контролем, но остаются симптомы раздраженного кишечника: вздутие, боли, газообразование, нестабильный стул. ACG указывает, что low FODMAP может применяться не только при синдроме раздраженного кишечника, но и при других заболеваниях ЖКТ, когда есть связь еды и симптомов.
— Пищевая чувствительность без понятного продукта-триггера, когда человек «реагирует почти на всё», но особенно на углеводистые продукты, фрукты, молочку, хлеб, сладости, подсластители, лук, чеснок, капусту, некоторые бобовые
Если коротко, то:
Low FODMAP питание подходит людям с чувствительным кишечником: при вздутии, газообразовании, болях и спазмах в животе, урчании, нестабильном стуле, диарее, запорах, синдроме раздраженного кишечника, СИБР, а также при остаточных функциональных симптомах на фоне заболеваний ЖКТ, когда человек явно замечает ухудшение после определенных продуктов
Ждете программу?! Пишите в комментариях 🙃
@limonnadova 🍋
Работа по созданию программы с меню и рецептами по системе Low Fodmap идет полным ходом. Скоро для ваших животиков будет понятная симтема.
Которая поможет снять газообразование, вздутие, дискомфорт и нежелательные симптомы брожения в кишечнике.
Уже на канале я неоднократно рассказывала про диету Low FODMAP, можно детально ознакомиться в картотеке или по ссылкам ниже 👇🏻
Для кого эта программа питания?
— Синдром раздраженного кишечника — с диареей, запорами или смешанным стулом. Для этого состояния low FODMAP считается одним из наиболее изученных пищевых подходов.
— Регулярное вздутие живота, распирание, ощущение «шара» после еды, метеоризм. Это один из симптомов, который чаще всего улучшается на low FODMAP.
— Боли, спазмы, урчание в кишечнике, особенно если человек замечает связь с фруктами, молочными продуктами, пшеницей, бобовыми, луком, чесноком, сладкими спиртами.
Неустойчивый стул: то жидкий, то запор, частые позывы, срочность после еды, слизь в стуле без явной воспалительной причины. Такие симптомы часто встречаются при раздраженном кишечнике.
— СИБР / избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, когда ферментируемые углеводы резко усиливают газообразование, вздутие, боли и послабление стула.
— Воспалительные заболевания кишечника в ремиссии, например болезнь Крона или язвенный колит, если активное воспаление под контролем, но остаются симптомы раздраженного кишечника: вздутие, боли, газообразование, нестабильный стул. ACG указывает, что low FODMAP может применяться не только при синдроме раздраженного кишечника, но и при других заболеваниях ЖКТ, когда есть связь еды и симптомов.
— Пищевая чувствительность без понятного продукта-триггера, когда человек «реагирует почти на всё», но особенно на углеводистые продукты, фрукты, молочку, хлеб, сладости, подсластители, лук, чеснок, капусту, некоторые бобовые
Если коротко, то:
Low FODMAP питание подходит людям с чувствительным кишечником: при вздутии, газообразовании, болях и спазмах в животе, урчании, нестабильном стуле, диарее, запорах, синдроме раздраженного кишечника, СИБР, а также при остаточных функциональных симптомах на фоне заболеваний ЖКТ, когда человек явно замечает ухудшение после определенных продуктов
Ждете программу?! Пишите в комментариях 🙃
@limonnadova 🍋