😋 Овощи, запечённые в духовке 🧘🏼 #рецепты
Привет-привет, дорогие!🌟
➖ На этой неделе — овощи, запечённые в духовке. Турецкий рецепт, который меня покорил. Честно? Я не могу наесть…
Читать далее →
⚡️ Регулярная йога: когда коврик уже куплен, а привычка ещё нет
🌟 Есть особый вид оптимизма: купить новый коврик, леггинсы «как у богини» и торжественно объявить семье: «Я теперь …
Читать далее →
🆕 Утренняя йога ⚡️ #йогауроки
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖Доброе утро, мои хорошие. Если вы проснулись и тело тако
🆕 Утренняя йога ⚡️ #йогауроки
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖Доброе утро, мои хорошие. Если вы проснулись и тело такое: “я тут вообще-то ещё на загрузке…” — у меня есть план без насилия.
☝🏻 Это утро мы делаем по взрослому:
не “сразу в подвиг”, а сначала в тело.
✔️ Что будет в видео:
🔸 мягкое пробуждение суставов и спины (без хруста драматического масштаба)
🔸 плавные наклоны и вытяжения, чтобы “развернуть” дыхание
🔸 чуть-чуть тонуса для живота и ног — аккуратно, но бодро
🔸 простые связки, чтобы включиться и почувствовать энергию
Бесплатно видео RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇
😋 Фокачча 🧘🏼 #рецепт
🌟 Суббота — день, когда мы соединяем выходной и искусство 🎨
☝🏻Сегодня никакой спешки. Сегодня мы берём муку, масло, свежие травы — и творим.
➖ Испечём невер…
Читать далее →
🙏 Анжали мудра: «молитвенные ладони», которые возвращают вас в центр за 20 секунд
🌟 Есть в йоге жест, который знают даже те, кто “только один раз был на йоге и случайно выжил” 😄 Л…
Читать далее →