Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
11 978 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
😋 Овощи, запечённые в духовке 🧘🏼 #рецепты Привет-привет, дорогие!🌟 ➖ На этой неделе — овощи, запечённые в духовке. Турецкий рецепт, который меня покорил. Честно? Я не могу наесть…
Читать далее →
22 467
Реклама
⚡️ Регулярная йога: когда коврик уже куплен, а привычка ещё нет 🌟 Есть особый вид оптимизма: купить новый коврик, леггинсы «как у богини» и торжественно объявить семье: «Я теперь …
Читать далее →
22 272

🆕 Утренняя йога ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖Доброе утро, мои хорошие. Если вы проснулись и тело тако

🆕 Утренняя йога ⚡️ #йогауроки

🌟 Привет, друзья! С вами Люба

➖Доброе утро, мои хорошие. Если вы проснулись и тело такое: “я тут вообще-то ещё на загрузке…” — у меня есть план без насилия.

☝🏻 Это утро мы делаем по взрослому:
не “сразу в подвиг”, а сначала в тело.

✔️ Что будет в видео:

🔸 мягкое пробуждение суставов и спины (без хруста драматического масштаба)
🔸 плавные наклоны и вытяжения, чтобы “развернуть” дыхание
🔸 чуть-чуть тонуса для живота и ног — аккуратно, но бодро
🔸 простые связки, чтобы включиться и почувствовать энергию

Бесплатно видео RuTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно на YouTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно в VK-видео👇

💪 Жми... видео здесь

Не забудьте подписаться на канал! 👇
😋 Фокачча 🧘🏼 #рецепт 🌟 Суббота — день, когда мы соединяем выходной и искусство 🎨 ☝🏻Сегодня никакой спешки. Сегодня мы берём муку, масло, свежие травы — и творим. ➖ Испечём невер…
Читать далее →
22 093
🙏 Анжали мудра: «молитвенные ладони», которые возвращают вас в центр за 20 секунд 🌟 Есть в йоге жест, который знают даже те, кто “только один раз был на йоге и случайно выжил” 😄 Л…
Читать далее →
21 984
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.08.2026
⚡️ Фитнес или йога? Битва не состоится ⚖️🧘‍♀️🏋️‍♀️ 🌟 Спойлер: выбирать «или» не…
👁 881 просмотров
Глава от 07.08.2026
❗️Нельзя ныть. Нельзя жаловаться. Нельзя бояться. Ученые доказали, что все проб…
👁 1 017 просмотров
Глава от 07.08.2026
🔥 ПОСЛЕДНЯЯ И САМАЯ СОЧНАЯ АКЦИЯ ЭТОГО ЛЕТА! ПРИЧЕМ СРАЗУ ДВЕ! 🛍️ Друзья, лето …
👁 1 384 просмотров
Глава от 07.08.2026
⚡️ Натараджасана (Поза Танцующего Шивы) → Вирабхадрасана 3 (Поза Воина 3) 🌟 Дор…
👁 1 295 просмотров
Глава от 07.08.2026
Успейте сделать вкуснейшие настойки и наливки к лету🥃 Авторские рецепты домашни…
👁 1 415 просмотров
Глава от 07.08.2026
😋 Быстрый и вкусный завтрак 🍅🍳 #рецепты 🌟 Помидоры, яйца, сыр — всё гениальное …
👁 1 714 просмотров
Глава от 06.08.2026
⚡️ Кумбхакасана (Поза Планки): сила центра и стальная выносливость 🔸 Миф: «Чем …
👁 1 803 просмотров
Глава от 06.08.2026
🚩 3 скрытых признака, что ваша нервная система на грани истощения: 1. Вы просып…
👁 1 923 просмотров
Глава от 06.08.2026
😕 Когда еще не научился читать, но уже практикует сурья намаскар серию А 🧘🏼 #йо…
👁 2 089 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 372 377 · +8 068/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 187 633 · +2 408/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 71 040 · +1 521/7д
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 62 016 · +6 015/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 042 · +103/7д
🏷 Темы и теги
#йогауроки #здоровый образ жизни #практики йоги #йога #асаны #здоровье #рецепты #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,128,118 постам из 202,491 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.