Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
10 046 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
⚡️ 30 секунд тишины: самый короткий апгрейд мозга (и нервов) 🧠 🌟 Если у вас нет времени на медитацию — поздравляю, вы нормальный взрослый человек. У вас есть работа, дом, близкие,…
Читать далее →
15 953
⚡️ Натараджасана — грация и сила в одном движении! 🧘🏻 #асаныйоги 🌟 Привет, друзья! Это Люба. Сегодня разберём позу короля танцев — красивую, но непростую асану. ➖ Она сочетает п…
Читать далее →
15 651

Веганский киш с томатами и травами

😋 Веганский киш с томатами и травами 🥐#рецепты

🌟 Киш-пицца, как сказала моя семья. Сочетание томатов черри, трав и сливочной начинки, действительно напоминает пиццу!
А еще этот киш на 100% веганский и без глютена.

⬇️ На форму диаметром 25 см:

📌 ТЕСТО:

🔸 Рисовая мука – 65 гр
🔸 Мука зеленой гречки – 60 гр
🔸 Овсяная мука – 50 гр
🔸 Миндальная мука – 50 гр
🔸 Соль – 3\4 ч.л
🔸 Перемолотый лен – 20 гр
🔸 Вода – 60 гр
🔸 Растительное молоко – 45 мл
🔸 Оливковое масло – 25 мл

✔️ НАЧИНКА:

🔹 Кешью – 130 гр
🔹 Нут(готовый) – 100 гр
🔹 Неактивные дрожжи – 10 гр
🔹 Вода – 60 мл
🔹 Лимонный сок – 15 мл
🔹 Дижонская горчица – 1 ст.л
🔹 Сушеный чеснок – 1\2 ч.л
🔹 Соль
🔹Черри

🔥 Готовим

➖ Перемолоть лен, залить водой, перемешать и оставить на 7 минут до загустения. Получится так называемое льняное яйцо.

➖ Муку смешать с солью. Добавить льняное яйцо, растительное молоко и масло. Собрать тесто в плотный шар.

➖ Форму для киша немного смазать маслом. Равномерно распределить тесто по форме. Сделать бортики и проколы вилкой. Выпекаем при 195 градусах 15 минут.

➖ Для начинки кешью необходимо замочить на 7 часов или на ночь. А нут очистить от шкурки, так консистенция получается более кремовой. Соединяем все ингредиенты, должна получиться масса похожая на хумус.

➖ Распределить массу на корж, добавить черри и травы и выпекать еще 30 минут при 190 градусах.

💬 Если будете готовить, обязательно поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!😋

Не забудьте подписаться на канал! 👇
⚡️ 4 упражнения за рабочим столом, которые укрепят ваше тело 🌟 Привет, мои любимые йоги! 🧘‍♀️ Знаю, что многие из вас проводят долгие часы за компьютером, и сегодня хочу поделитьс…
Читать далее →
15 353
🆕 Танцующая собака ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Вы когда-нибудь замечали: стоит только встать в «собаку мордой вниз», и тело сразу начинает рассказывать правду?…
Читать далее →
15 138
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
⚡️ 20 000 вдохов в день: включаем лёгкие на полную 🫁 🌟 Мы дышим примерно 20 000…
👁 1 105 просмотров
Глава от 03.07.2026
❗️Лориста – убийца катаракты и высокого давления всего за 43 рубля! Вам когда-…
👁 1 220 просмотров
Глава от 03.07.2026
😋 Летний десерт, который спасает в жару 🍓#рецепты 🌟 Когда на улице +30, а хочет…
👁 1 642 просмотров
Глава от 03.07.2026
🇷🇺 Россия, которой можно гордиться! Канал По России с любовью — публикует самые…
👁 1 588 просмотров
Глава от 03.07.2026
⚡️ Как вы начинаете своё утро? 🌟 Смотрю на это видео и улыбаюсь. Три девушки (в…
👁 1 913 просмотров
Глава от 02.07.2026
⚡️ Паривритта Джану Ширшасана (Развернутая Голова к колену): боковое вытяжение б…
👁 2 014 просмотров
Глава от 02.07.2026
Секреты ДАРВИНА, управиться с всеми делами за 5 часов. Нобелевский лауреат Чарл…
👁 1 980 просмотров
Глава от 02.07.2026
😕 Когда наши котики, глядя на нас, иногда даже мешая нам, научились практиковать…
👁 2 292 просмотров
Глава от 02.07.2026
❗️Сосуды забились тромбами почти полностью. Врачи готовили к худшему, но она выж…
👁 2 248 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Погрузись в мир фитнеса под зажигательные ритмы музыки и клубной культуры. AdrenalinHouse — это драйв, танцы и активный отдых для тех, кто хочет зарядиться энергией и дви…
👥 301 555 · +13 743/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — место, где каждый день рождаются настоящие истории из жизни. Здесь вы найдете искренние рассказы подписчиков, обсуждения и поддержку. Фитнес, мотивация…
👥 158 436 · +5 591/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал о дорожных происшествиях в Республике Башкортостан. Свежие сводки ДТП, аварии и пробки в Уфе и по всему региону. Более 65 000 подписчиков ежедневно следя…
👥 65 287 · +807/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, честные обзоры и проверенные предложения от владельцев…
👥 55 835 · +361/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с нашими ежедневными видеоуроками гимнастики. Упражнения для всех возрастов и уровней подготовки — от утренней разминки до вечерней растяжки.…
👥 49 449 · +1 369/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты #бесплатные уроки #йога #здоровье #асаны #питание #практика #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,421,032 постам из 201,336 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.