⚡️ Понедельник — вопрос от ученицы 🥗 #рецепты 🌟 Сегодня после йоги одна из учениц спросила: «Какой салат съесть, чтобы был сытным и лёгким?
🌟 Сегодня после йоги одна из учениц спросила: «Какой салат съесть, чтобы был сытным и лёгким?» Отличный вопрос. Вот мой фаворит.
📌 Салат со свёклой, шпинатом, фетой и орехами 💜🥬
⬇️ Что понадобится:
🔸 свёкла отварная 3 шт,
🔸 шпинат,
🔸 фета,
🔸грецкие орехи.
Для заправки:
🔹 сок половины лимона,
🔹 оливковое масло 2 ст.л.,
🔹 соевый соус 1 ст.л.,
🔹 зернистая горчица 1 ч.л.,
🔹 хлопья красного перца по желанию.
🔥 Как готовим:
➖ Свёклу нарезаем, шпинат моем, фету крошим, орехи подсушиваем на сковороде.
➖ Заправку смешиваем.
➖ Собираем, поливаем, перемешиваем.
▫️ Что получается: сладкая свёкла, нежная фета, хрустящие орехи и свежий шпинат — сытно, легко и очень вкусно. Идеально после практики.
А вы что любите после йоги? 😋
Не забудьте подписаться на канал! 👇