13.07.2026 07:07
Ваша йога раскрывается только наполовину без Аюрведы Вы отстраиваете асаны, следите за дыханием, завершаете Шавасаной…
Ваша йога раскрывается только наполовину без Аюрведы
Вы отстраиваете асаны, следите за дыханием, завершаете Шавасаной…
⚠️А тело не слышит.
Отеки, скрипящие суставы, усталость вместо спокойствия.
⚠️Знакомо?
Йога и Аюрведа — сёстры.
➡️Йога работает с сознанием, Аюрведа готовит для него здоровый «дом» — ваше тело.
🔄У каждого из нас свой тип тела. И именно он влияет на всё - подбор пищи, практик и режим.
➡️Что лечит одного — расшатывает другого:
💨Человек-Ветер
Быстрый, тревожный, устаёт от долгих фиксаций.
Нужна заземляющая практика и тёплая еда. Сырые салаты только добьют.
❤️🔥Человек-Огонь
Горит на коврике, требует от себя всего. Перегревается телом и эмоциями. Охлаждающие практики и продукты — иначе йога превращается в гонку.
🌏Человек-Земля
Спокойный, но медлительный.
Утром тяжело встать.
Нужна согревающая практика и еда, которая зажигает, а не тушит молочкой и сладким.
🧭Одна и та же Пранаяма лечит одного и выматывает другого.
Один и тот же ужин даёт энергию или крадёт последние силы.
В канале Современная Аюрведа , Ирина Унчикова, практикующий специалист по Аюрведе, объясняет
🍛 Что съесть до практики, чтобы включить лимфодренаж.
🌙 Как вернуть энергию после вечерней йоги правильным ужином.
🌬️ Как подобрать дыхание под свой тип.
🎁 Подарок: тест на ваш врождённый тип Пракрити.
Заходите-подписывайтесь-пишите "анкета" в комментариях
Вы отстраиваете асаны, следите за дыханием, завершаете Шавасаной…
⚠️А тело не слышит.
Отеки, скрипящие суставы, усталость вместо спокойствия.
⚠️Знакомо?
Йога и Аюрведа — сёстры.
➡️Йога работает с сознанием, Аюрведа готовит для него здоровый «дом» — ваше тело.
🔄У каждого из нас свой тип тела. И именно он влияет на всё - подбор пищи, практик и режим.
➡️Что лечит одного — расшатывает другого:
💨Человек-Ветер
Быстрый, тревожный, устаёт от долгих фиксаций.
Нужна заземляющая практика и тёплая еда. Сырые салаты только добьют.
❤️🔥Человек-Огонь
Горит на коврике, требует от себя всего. Перегревается телом и эмоциями. Охлаждающие практики и продукты — иначе йога превращается в гонку.
🌏Человек-Земля
Спокойный, но медлительный.
Утром тяжело встать.
Нужна согревающая практика и еда, которая зажигает, а не тушит молочкой и сладким.
🧭Одна и та же Пранаяма лечит одного и выматывает другого.
Один и тот же ужин даёт энергию или крадёт последние силы.
В канале Современная Аюрведа , Ирина Унчикова, практикующий специалист по Аюрведе, объясняет
🍛 Что съесть до практики, чтобы включить лимфодренаж.
🌙 Как вернуть энергию после вечерней йоги правильным ужином.
🌬️ Как подобрать дыхание под свой тип.
🎁 Подарок: тест на ваш врождённый тип Пракрити.
Заходите-подписывайтесь-пишите "анкета" в комментариях