Постный сбалансированный салат, для супер вкусного ужина
Порция размером с тазик 😁
КБЖУ на порцию: 316/11/15/35 (из них - 3 гр клетчатки)
Руккола 50 гр
Нут консервированный (или отварной) 100 гр
Свекла отварная 100 гр
Смесь семян для салата 5 гр
Лук красный 20 гр (можно замариновать)
В заправку:
Масло оливковое 10 мл
Чеснок сушенный 1/3 ч л
Соль
Прям рекомендую попробовать. Даже если вы не держите пост 🙏
Другие главы канала «Маруся»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.05.2026
Когда неожиданная идея превзошла все мои ожидания 🥰
Кабачки с фаршем и грибным с…
Глава от 21.05.2026
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Эти кабачковые блинчики подойдут и для сладкой начи…
Глава от 20.05.2026
erid: 2W5zFHrRZMj
ПРИБЛИЖАЕТСЯ ПОРА КОНТРОЛЬНЫХ..
А у Вашего ребёнка остаются …
Глава от 20.05.2026
Вчера на даче мы снова готовили этот чудесный сырный хлеб. В этот раз я заменила…
Глава от 20.05.2026
Пионы держат форму даже после ливня. Клематисы поднимаются колоннами по шпалерам…
Глава от 20.05.2026
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Если вы не умеете готовить овсянку, то этот рецепт…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,041,112 постов
из 199,519 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Добро пожаловать на Кухню наизнанку! Здесь мы переворачиваем привычные рецепты с ног на голову. Авторские блюда без строгих правил: от дерзких экспериментов до уютной кла…
👥 387 616 · +2 939/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Добро пожаловать на канал «Рецепты»! Здесь вы найдете проверенные рецепты для домашней кухни: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Простые инструкции, доступные ингреди…
👥 300 020 · +1 418/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Ароматные рецепты заготовок на зиму: от варенья до солений. Домашние консервы, проверенные годами и новинки. Каждый рецепт — шаг к вкусной кладовой. Подписывайся, чтобы…
👥 251 283 · +711/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 217 · +1 347/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 194 499 · -883/7д
Популярные посты канала «Маруся»
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Сегодня на завтрак:
-Классические вкуснейшие вафли
-Икорное масло из 2-х ингредиентов
Сочетание сладких вафе…
👁 49 305 просмотров
Рыбные котлеты из минтая
Очень вкусные. Сочные. Не сухие
Готовлю очень редко, но съедаем с огромным удовольствием
Фарш минтая 400гр (пок…
👁 49 257 просмотров
Я от нее в восторге конечно!
Готовила из тростникового сахара, поэтому цвет такой как у крем-брюле
Его я положила чуть побольше на 30 гр
Б…
👁 49 216 просмотров
Сырный супчик с фрикадельками
У моего супа очень насыщенный сырный вкус (но на самом деле весь вкус зависит от количества сырков)
На 2-х л…
👁 49 107 просмотров
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Если любите лук, то вы обязаны попробовать этот пирог
Луковый пирог
Выход ~ 620 грамм
КБЖУ на 100 гр: 172/7,1/…
👁 49 058 просмотров
Давайте приготовим НЕ сладкий кулич с ветчиной и сыром. Почему бы и ДА!
Не обязательно кулич должен быть сладким. И все зависит от вашей фан…
👁 48 905 просмотров
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Обещаю, что это последние вафли на этой неделе 😁
Что-то мы на них подсели. Просто, быстро и вкусно
Вафли-пицца…
👁 48 793 просмотров
Суши-запеканка
Недавно я делилась рецептом запеченного паштета из горбуши и многим он очень понравился.
А еще недавно, я пробовала такую хо…
👁 48 450 просмотров
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Кабачковые вафли
КБЖУ на 100 гр: 98/5/2/15
Кабачок 300 гр
Мука пшеничная 50 гр
Яйцо С1 1 шт
Соль щепотка
Разр…
👁 48 266 просмотров
Недавно делилась чудесной шапочкой а сегодня рецепт слоеного веночка
Хотя тут даже и рецепта нет как такового
Легкий и ленивый Пасхальный …
👁 48 129 просмотров
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Намазка с салями
Выход ~ 320 грамм
КБЖУ на 100 гр: 177,8/17,5/10,7/1,9
Ингредиенты:
Куриное филе 200 гр
Бульо…
👁 48 118 просмотров
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Вообще я планировала сегодня приготовить кашу. Соскучилась. Но🙈.. утром Мишута открыл мягкий творог а есть не с…
👁 48 073 просмотров
ПОЧЕМУ НА НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ДЕТОКСЕ ТАК БЫСТРО УХОДИТ ВЕС?
Всё дело в физиологии. 😊
1️⃣ Уходят отёки
Когда вы едите много углеводов, организ…
👁 48 051 просмотров
И вот внутри
И глазурью я довольна безумно 🥰
👁 48 003 просмотров
Доброе утро, мои хорошие ❤️
ЭТОТ КУРИНЫЙ ПАШТЕТ СТАНЕТ ВАШЕЙ ЛЮБИМОЙ ЗАКУСКОЙ🔥ВСЕ В ВОСТОРГЕ 😍 НЕЖНЫЙ, СЛИВОЧНЫЙ ВКУС!
КБЖУ на 100 гр
…
👁 47 725 просмотров
НОВЫЙ НУП УЖЕ В ПРОДАЖЕ!!! ❤️🔥
Низкоуглеводный детокс, который полностью перевернет ваше представление о похудении! 🥰
🥗 Во-первых, вы пок…
👁 47 689 просмотров
Куриные шашлычки «Якитори»
Готовим быстро, съедаем еще быстрее
Вкуснее и выгоднее чем в кафе заказывать😍
Филе куриного бедра 700 гр
Рисовы…
👁 47 674 просмотров
Чуть-чуть вдохновения было и я решила поснимать еще Пасхальные рецепты
В ближайшее время выложу все🥰
👁 47 635 просмотров
Самый простой в приготовлении ПП кулич без сахара и глютена. Для всех, кому нужно❤️
КБЖУ на весь кулич (с глазурью): 595/19/29/62
Ингредие…
👁 47 500 просмотров
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Яичный конвертик с ветчиной и сыром
КБЖУ на завтрак: 236/17,5/17,4/1,1
Ингредиенты:
2 яйца
Ветчина 25 гр
Сыр …
👁 47 473 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Маруся
Авторские рецепты от Маруси: готовим вкусно, быстро и красиво каждый день. Домашняя еда для всей семьи — от завтраков до ужинов, простые и проверенные блюда с душой. Подписывайся, чтобы готовить с удовольствием!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.