17.08.2026 05:03
Тренировка на мобильность хранится 24 часа Переходите по ссылке 👉 https://lk.masha.fit/abonement_max «Весь день на но
Тренировка на мобильность хранится 24 часа
Переходите по ссылке 👉 https://lk.masha.fit/abonement_max
«Весь день на ногах. Зачем мне ещё тренироваться?»
⏰ Завтрак, работа, магазин, уборка, ужин. К вечеру сил нет 😵💫 кажется, физической активности было предостаточно.
Но устать за день и дать телу полноценную нагрузку – не одно и то же.
В быту мы изо дня в день повторяем примерно одинаковые движения. А телу нужны сила, мобильность, баланс, координация, работа мышц корпуса, ягодиц, плеч и суставов.
Именно поэтому тренировки по абонементу это регулярные занятия с заботой о здоровье, где мы работаем со всем телом.
В абонемент входят:
🔸 длительные тренировки 3 раза в неделю.
Вторник: ягодицы.
Четверг: кор, мышцы пресса.
Суббота: осанка, руки, плечи;
🔸 записи прошлых двух недель тренировок на мобильность;
🔸 круговая тренировка для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки);
🔸 уроки йоги от Ирины Шиляевой;
🔸 уроки «Молодость лица» от Ольги Башлыковой;
🔸 рекомендации по питанию и меню;
🔸 библиотека знаний;
🔸 чат поддержки.
Мне важно не выжать из вас последние силы. А дать телу ту нагрузку и те движения, которых ему не хватает в обычной жизни.
Потому что тренировка
это время, когда вы не работаете ради всех вокруг, а восстанавливаетесь для себя ♥️
Присоединяйтесь ➡️ https://lk.masha.fit/abonement_max
Переходите по ссылке 👉 https://lk.masha.fit/abonement_max
«Весь день на ногах. Зачем мне ещё тренироваться?»
⏰ Завтрак, работа, магазин, уборка, ужин. К вечеру сил нет 😵💫 кажется, физической активности было предостаточно.
Но устать за день и дать телу полноценную нагрузку – не одно и то же.
В быту мы изо дня в день повторяем примерно одинаковые движения. А телу нужны сила, мобильность, баланс, координация, работа мышц корпуса, ягодиц, плеч и суставов.
Именно поэтому тренировки по абонементу это регулярные занятия с заботой о здоровье, где мы работаем со всем телом.
В абонемент входят:
🔸 длительные тренировки 3 раза в неделю.
Вторник: ягодицы.
Четверг: кор, мышцы пресса.
Суббота: осанка, руки, плечи;
🔸 записи прошлых двух недель тренировок на мобильность;
🔸 круговая тренировка для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки);
🔸 уроки йоги от Ирины Шиляевой;
🔸 уроки «Молодость лица» от Ольги Башлыковой;
🔸 рекомендации по питанию и меню;
🔸 библиотека знаний;
🔸 чат поддержки.
Мне важно не выжать из вас последние силы. А дать телу ту нагрузку и те движения, которых ему не хватает в обычной жизни.
Потому что тренировка
это время, когда вы не работаете ради всех вокруг, а восстанавливаетесь для себя ♥️
Присоединяйтесь ➡️ https://lk.masha.fit/abonement_max