07.03.2026 07:56
Пост канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки» от 07.03.2026
Немного юмора в ленту. Так делать НЕ НАДО 😂
05.03.2026 17:54
Рецепт супер простой и вкусный 🥕👇🏼
Ингредиенты на 4 порции:
Филе трески 400 гр
Морковь тертая 200 гр
Лук 1 шт средний
Яйцо 1 шт
Греческий йогурт 200 гр
Соль по вкусу
Сыр легкий …
Читать далее →
22 981
06.03.2026 13:35
Тренировка на спину 💪
Уделяйте время спине, девочки, это не только ровная осанка и отсутствие болей. Но и хороший овал лица, отсутствие отеков, правильные пропорции. Да, это так р…
Читать далее →
23 398
07.03.2026 09:57
Как вам такой подарок на 8 марта?
Набор продуктов элементарный, на 3 стаканчика 200 мл. и 2 по 350 мл. у меня ушло:
280 г. темного шоколада 54%
180 г. печенье для земли
750 г. го…
Читать далее →
23 867
10.03.2026 12:15
Девочки, это надо не только сохранять , но и обязательно пробовать! Готовлю творожные булочки не первый раз!
Отличная альтернатива хлебу🤫
Читать далее →
24 078
Другие главы канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 24.06.2026
Девочки, кажется, я нашла бренд, который идеально попадает в мой запрос на вещи …
Глава от 22.06.2026
Привет, девочки❤️
Сегодня делюсь своей разминкой.
Та самая разминка, которую я…
Глава от 21.06.2026
Если вам не нравятся пищевые запреты и сумасшедшая помешанность на пп, тогда чит…
Глава от 20.06.2026
Что я делаю для кожи в свои 38 лет
Если раньше уход за лицом заключался в умыва…
Глава от 14.06.2026
Роти с тунцом и яйцом
Очень быстрый полезный завтрак и перекус.
Ингредиенты н…
Глава от 09.06.2026
Похудение, мотивация и сила воли
Считается, что все зависит от мотивации («надо…
Глава от 03.06.2026
Летом моя кожа страдает не меньше, чем зимой. Солнце, морская вода, кондиционеры…
Глава от 30.05.2026
ФОТОСТАРЕНИЕ
Очень люблю загар, но это не про здоровье. Спасибо маме и папе за…
Глава от 22.05.2026
Аж завидно становится от их идеальности, но мужики от них бегут... 🤷🏼♀️
Почему…
Популярные посты канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки»
Завтрак — это не просто первый приём пищи, а энергия, концентрация и хорошее самочувствие на весь день ✨
Когда мы завтракаем, организму легч…
👁 28 226 просмотров
Честно признаюсь. Много раз хотелось сдаться. После долгого перерыва и слабостей я очень расслабилась. Плюс 5/6 лишних кг, слабые мышцы и ле…
👁 28 020 просмотров
Я очень люблю салаты 😋
Это мой спасательный круг, когда хочется есть вкусно, но при этом держать форму
Лёгкие, сочные, быстрые — и главное,…
👁 27 962 просмотров
Аж завидно становится от их идеальности, но мужики от них бегут... 🤷🏼♀️
Почему ухоженные, успешные женщины с квартирами и машинами часто г…
👁 27 674 просмотров
🎉 РОЗЫГРЫШ 🎉
Мы запускаем большой ежедневный розыгрыш подарков! 💥
Каждый день — новые победители и новые призы 🎁
Условия участия максимал…
👁 27 625 просмотров
Почему сон важнее тренировок
То чем я грешила, но смогла наладить. Так вот.
Мы привыкли думать, что прогресс в теле строится только через у…
👁 27 557 просмотров
Сначала дарю подарок, новый победитель в чате 🎉 https://max.ru/join/y8WlgChFePlHh3xrobYUYpunD2Sk4yQ0AnxZiBPzBy8
Когда мне грустно, нет энер…
👁 27 533 просмотров
Я просто обожаю боулы 🥗
Это идеальный формат: вкусно, красиво и можно каждый раз собирать что-то новое под настроение.
Люблю экспериментиров…
👁 27 447 просмотров
Девочки, позвольте себе наконец:
▫️Отдыхать - не заслуживая это усталостью.
▫️Покупать себе красивое не “на выход”, а потому что вам нравит…
👁 27 439 просмотров
После зимы моя кожа сказала: «Ну всё, хватит издеваться» 🥲 Локти сухие, пятки как наждачка, классика.
Нашла для себя спасение - крем с панте…
👁 27 424 просмотров
Сохрани, чтобы не потерять — это ИДЕАЛЬНЫЙ ПП-завтрак за 15 минут 🔥
А ты знала, что из обычного шпината можно сделать основу для сэндвича б…
👁 27 384 просмотров
Наши выходные в Завидово 🌳
Честно, отдых был не самый простой, Егору только сняли гипс и нужна была полноценная помощь.
Но отдых обязателе…
👁 27 371 просмотров
«5 минут утром могут изменить весь день» это не мотивационная цитата, а реальный эффект привычек.
Исследования показывают, что даже коротк…
👁 27 347 просмотров
❗️Минус 48 кг без диет: как обмануть мозг и начать худеть естественно
Девочки, эта бесплатная программа — просто находка!
Без голодовок, …
👁 27 330 просмотров
🥞 Шпинатные мини-панкейки с бананом
Сегодня захотелось полезных панкейков
✅ Ингредиенты:
1 спелый банан
1 яйцо
50 мл молока (или раститель…
👁 27 184 просмотров
Я для себя давно решила — лучше регулярно делать гигиену, чем потом лечить последствия 🥲
Долго искала нормальный вариант по цене и качеству,…
👁 27 075 просмотров
Есть одна тёплая история на эти дни 🌸
Доброе утро ☀️
👁 27 000 просмотров
РОЗЫГРЫШ НЕДЕЛИ — от нас подарки на протяжении недели !
Мы решили сделать не просто один розыгрыш,
а целую неделю приятных сюрпризов 💫
👉 На …
👁 26 968 просмотров
Тренировка на спину 💪
Уделяйте время спине, девочки, это не только ровная осанка и отсутствие болей. Но и хороший овал лица, отсутствие оте…
👁 26 890 просмотров
ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ🤍
Рубрика #рационнадень Я не считаю калории, но примерно выходит ~1500/1600Ккал
Это хороший показатель для комфортного сниж…
👁 26 864 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты без правил и скучных рамок. Здесь готовят с душой: от быстрых будничных блюд до смелых экспериментов. Удобная навигация, по…
👥 416 600 · +4 578/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты с пошаговыми фото и видео. Простые и вкусные блюда для всей семьи: от завтраков до ужинов. Каждый день новые идеи для готовки из доступных продуктов.…
👥 313 298 · +2 021/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. 252 тысячи хозяек уже сохранили наши рецепты. Каждый день — новый способ сохранить…
👥 252 798 · +338/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 373 · -1 744/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Запекайте с удовольствием! 195 000+ подписчиков уже открыли для себя мир ароматных рецептов в духовке. Сочное мясо, румяная выпечка, полезные овощи — каждый найдёт блюдо…
👥 195 380 · -7/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки
№ 7596911214
PR telegram @annavolkovaaa86
💪Бесплатные тренировки и ПП рецепты
❣️Секреты женского здоровья
💄 Бьюти-хаки, которые реально работают
🥗 Простые советы и рецепты для стройности и энергии
PR telegram @annavolkovaaa86
💪Бесплатные тренировки и ПП рецепты
❣️Секреты женского здоровья
💄 Бьюти-хаки, которые реально работают
🥗 Простые советы и рецепты для стройности и энергии
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,588,237 постам из 201,341 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.