Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки
Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки
14 172 подписчиков · @medvedevaproo
К каналу →
Роти с тунцом и яйцом Очень быстрый полезный завтрак и перекус. Ингредиенты на 2–3 порции: 2–3 лепёшки роти 1 банка тунца (185 г) 2–3 яйца 100–140 г творожного сыра 1–2 ст. л. м…
Читать далее →
18 209
Что я делаю для кожи в свои 38 лет Если раньше уход за лицом заключался в умывании, то сейчас уже обязанность за собой следить. ✅Что нравится у косметологов: ▫️Биоверилитизация…
Читать далее →
15 029

Если вам не нравятся пищевые запреты и сумасшедшая помешанность на пп, тогда читайте канал Каша в голове.

Если вам не нравятся пищевые запреты и сумасшедшая помешанность на пп, тогда читайте канал Каша в голове.

Автор Женя — настоящий биохимик, раскладывает всю кашу в голове по нормальным тарелкам.

Рассказала, что есть нормальным людям — а не воздушным феям

Дала бесплатную консультацию нутрициолога и базовую базу здоровья

Развеяла популярные мифы и обманы о питании

Вдохновляет на крутые результаты — история о похудении на 40 кг

Подписывайтесь, очень рекомендую, чтобы наслаждаться и собой, и едой.

https://max.ru/kashapisha
Привет, девочки❤️ Сегодня делюсь своей разминкой. Та самая разминка, которую я выполняю перед каждой тренировкой. Советую делать утром вместе с зарядкой или в перерыве на работе.…
Читать далее →
8 415
Девочки, кажется, я нашла бренд, который идеально попадает в мой запрос на вещи «купила и носишь с удовольствием не один сезон» 🤍 Заказала все модели в VILATTE и это восторг. Когд…
Читать далее →
5 260
Другие главы канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.06.2026
Девочки, кажется, я нашла бренд, который идеально попадает в мой запрос на вещи …
👁 5 260 просмотров
Глава от 22.06.2026
Привет, девочки❤️ Сегодня делюсь своей разминкой. Та самая разминка, которую я…
👁 8 415 просмотров
Глава от 20.06.2026
Что я делаю для кожи в свои 38 лет Если раньше уход за лицом заключался в умыва…
👁 15 029 просмотров
Глава от 14.06.2026
Роти с тунцом и яйцом Очень быстрый полезный завтрак и перекус. Ингредиенты н…
👁 18 209 просмотров
Глава от 09.06.2026
Похудение, мотивация и сила воли Считается, что все зависит от мотивации («надо…
👁 20 768 просмотров
Глава от 03.06.2026
Летом моя кожа страдает не меньше, чем зимой. Солнце, морская вода, кондиционеры…
👁 22 075 просмотров
Глава от 30.05.2026
ФОТОСТАРЕНИЕ Очень люблю загар, но это не про здоровье. Спасибо маме и папе за…
👁 24 723 просмотров
Глава от 22.05.2026
Аж завидно становится от их идеальности, но мужики от них бегут... 🤷🏼‍♀️ Почему…
👁 27 657 просмотров
Глава от 21.05.2026
Честно признаюсь. Много раз хотелось сдаться. После долгого перерыва и слабостей…
👁 28 006 просмотров

Популярные посты канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки»

Завтрак — это не просто первый приём пищи, а энергия, концентрация и хорошее самочувствие на весь день ✨ Когда мы завтракаем, организму легч…
👁 28 214 просмотров
Честно признаюсь. Много раз хотелось сдаться. После долгого перерыва и слабостей я очень расслабилась. Плюс 5/6 лишних кг, слабые мышцы и ле…
👁 28 006 просмотров
Я очень люблю салаты 😋 Это мой спасательный круг, когда хочется есть вкусно, но при этом держать форму Лёгкие, сочные, быстрые — и главное,…
👁 27 955 просмотров
Аж завидно становится от их идеальности, но мужики от них бегут... 🤷🏼‍♀️ Почему ухоженные, успешные женщины с квартирами и машинами часто г…
👁 27 657 просмотров
🎉 РОЗЫГРЫШ 🎉 Мы запускаем большой ежедневный розыгрыш подарков! 💥
Каждый день — новые победители и новые призы 🎁 Условия участия максимал…
👁 27 615 просмотров
Почему сон важнее тренировок То чем я грешила, но смогла наладить. Так вот. Мы привыкли думать, что прогресс в теле строится только через у…
👁 27 550 просмотров
Сначала дарю подарок, новый победитель в чате 🎉 https://max.ru/join/y8WlgChFePlHh3xrobYUYpunD2Sk4yQ0AnxZiBPzBy8 Когда мне грустно, нет энер…
👁 27 528 просмотров
Я просто обожаю боулы 🥗 Это идеальный формат: вкусно, красиво и можно каждый раз собирать что-то новое под настроение. Люблю экспериментиров…
👁 27 437 просмотров
Девочки, позвольте себе наконец: ▫️Отдыхать - не заслуживая это усталостью. ▫️Покупать себе красивое не “на выход”, а потому что вам нравит…
👁 27 426 просмотров
После зимы моя кожа сказала: «Ну всё, хватит издеваться» 🥲 Локти сухие, пятки как наждачка, классика. Нашла для себя спасение - крем с панте…
👁 27 419 просмотров
Сохрани, чтобы не потерять — это ИДЕАЛЬНЫЙ ПП-завтрак за 15 минут 🔥 А ты знала, что из обычного шпината можно сделать основу для сэндвича б…
👁 27 380 просмотров
Наши выходные в Завидово 🌳 Честно, отдых был не самый простой, Егору только сняли гипс и нужна была полноценная помощь. Но отдых обязателе…
👁 27 366 просмотров
«5 минут утром могут изменить весь день» это не мотивационная цитата, а реальный эффект привычек. Исследования показывают, что даже коротк…
👁 27 334 просмотров
❗️Минус 48 кг без диет: как обмануть мозг и начать худеть естественно Девочки, эта бесплатная программа — просто находка! Без голодовок, …
👁 27 322 просмотров
🥞 Шпинатные мини-панкейки с бананом Сегодня захотелось полезных панкейков ✅ Ингредиенты: 1 спелый банан 1 яйцо 50 мл молока (или раститель…
👁 27 170 просмотров
Я для себя давно решила — лучше регулярно делать гигиену, чем потом лечить последствия 🥲 Долго искала нормальный вариант по цене и качеству,…
👁 27 068 просмотров
Есть одна тёплая история на эти дни 🌸 Доброе утро ☀️
👁 26 997 просмотров
РОЗЫГРЫШ НЕДЕЛИ — от нас подарки на протяжении недели ! Мы решили сделать не просто один розыгрыш, а целую неделю приятных сюрпризов 💫 👉 На …
👁 26 962 просмотров
Тренировка на спину 💪 Уделяйте время спине, девочки, это не только ровная осанка и отсутствие болей. Но и хороший овал лица, отсутствие оте…
👁 26 885 просмотров
ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ🤍 Рубрика #рационнадень Я не считаю калории, но примерно выходит ~1500/1600Ккал Это хороший показатель для комфортного сниж…
👁 26 862 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где нет строгих правил — только вдохновение и проверенные рецепты. Более 400 тысяч подписчиков уже готовят с нами: от быстрых ужинов до праздничных блюд.…
👥 411 355 · +4 602/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты с пошаговыми фото и видео. Готовим вкусно и просто: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Более 310 000 подписчиков уже готовят с нами каждый день!…
👥 310 766 · +2 961/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Соленья, варенье и домашние консервы на любой вкус. Более 250 тысяч хозяек уже готовят по нашим рецептам. От классических заготовок до оригинальных кулинарных эксперимент…
👥 252 304 · +269/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 389 · -1 652/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке От сочного мяса и запеченных овощей до ароматной выпечки. Простые пошаговые руководства для любого уровня. Готовьте с удоволь…
👥 195 488 · +3 565/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #женское здоровье #бьюти хаки #зож #тренировки #стройность #Кулинария
📋 О канале Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки
№ 7596911214

PR telegram @annavolkovaaa86

💪Бесплатные тренировки и ПП рецепты
❣️Секреты женского здоровья
💄 Бьюти-хаки, которые реально работают
🥗 Простые советы и рецепты для стройности и энергии
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,787,335 постам из 201,284 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.