Мне вчера в директ постучались с «выгодным предложением о сотрудничестве», как они это назвали. Предлагали прорекламировать сервис по доставке детокс-смузи для «глубокого очищения …
Читать далее →
Так, а теперь про настроение. Точнее, про его отсутствие.
Бывает, ходишь целый день никакой. Всё раздражает, сил нет, хочется просто лечь и не двигаться. И думаешь: «Ну, характер …
Читать далее →
«Окей, детокс фигня.
«Окей, детокс фигня. А что тогда делать?»
Для начала: забудьте слово «чистка». Организм справляется сам, ему нужно просто не мешать.
А если хотите помочь, вот 4 до смешного скучных действия:
💧 Пить воду. Обычную. Это главный транспорт для вывода всего ненужного.
🥦 Есть клетчатку. Овощи, а не их сок. Это «щётка» для вашего кишечника.
🏃♀️ Двигаться. Любая активность разгоняет лимфу. Сидя на диване, очиститься невозможно.
😴 Спать. Ночью мозг устраивает себе генеральную уборку. Недосып = мусор в голове.
Вот и весь секрет. Вода, салат, прогулка и 8 часов сна.
Бесплатно и работает всю жизнь.
👇 Какой пункт из четырёх даётся вам сложнее всего? 1, 2, 3 или 4?
📚 В День книги — о моей книжной эволюции.
Всё началось с фонарика под одеялом. Я была тем самым ребёнком, для которого миры Дюма и Ремарка были реальнее собственного дома. Я прост…
Читать далее →
Готовим мангалы! До главного шашлычного сезона всего неделя! 🔥
Как нутрициолог, скажу главное: если любите шашлык, ешьте! Не нужно себя мучить голодом, это отличное блюдо.
А чтоб…
Читать далее →