КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Зелёный лук
✅Чем полезен. Фитонциды лука — природные антибиотики, защищают от простуд. Кверцетин укрепляет сосуды. Белая часть ближе к луковице особенно богата п…
Читать далее →
УДачное долголетие
Как поднять ведро без вреда для вен
Ведро воды — 10 кг. Поднимайте его не рывком, а с прямой спиной, приседая, используя силу ног. Не носите сразу два ведра — …
Читать далее →
НЕзарядка
«Обратный отсчёт»
Закройте глаза и медленно считайте от 100 до 1. Но не просто так: пропускайте все числа, в
НЕзарядка
«Обратный отсчёт»
Закройте глаза и медленно считайте от 100 до 1. Но не просто так: пропускайте все числа, в которых есть цифра 5 (96, 94, 93, 92, 91, 90, 89…). Или называйте каждое третье число. Задание отлично нагружает рабочую память и самоконтроль.
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
🌃За окном уже темнеет, воздух стал свежее. Летние вечера так хороши. Выйдите на балкон или просто откройте форточку. Пусть вечерняя прохлада коснётся лица. Это не…
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
🍓Доброе утро, наши сладкие ягодки! Нет, я не про возраст, я про летнее настроение. Посмотрите, сколько вокруг вкусного и полезного! На прилавках – первая клубника! Он…
Читать далее →