КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Щавель
✅Чем полезен. Щавель богат железом и магнием, повышает аппетит. Помогает при анемии. Содержит витамин С и каротин.
✅Как выбрать и хранить. Листья должны …
Читать далее →
‼️Друзья, мы ищем героев для съёмок третьего сезона «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»!
✅Дача, посадки, зарядка на траве или в парке — покажите, как вы заботитесь о св…
Читать далее →
УДачное долголетие
Обед на траве: полезный перекус
Вместо бутербродов с колбасой — яйца вкрутую, помидоры черри, молод
УДачное долголетие
Обед на траве: полезный перекус
Вместо бутербродов с колбасой — яйца вкрутую, помидоры черри, молодой сыр, хлебцы, зелень. И термос с зелёным чаем или морсом без сахара. Сидя на траве, вы автоматически едите медленнее — лучше чувствуете насыщение.
НЕзарядка
«Что изменилось?»
⚡️Попросите домашних изменить свой внешний вид или положение предметов в комнате (снять очки, переставить кружку). Выйдите, затем вернитесь и найдите …
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Посмотрите в окно. Небо уже не голубое, но и не чёрное. Какая-то удивительная синева, которая бывает только в июне. Это приглашение замедлиться. Сделайте глоток в…
Читать далее →