НЕзарядка Дыхание с памятью Сделайте три глубоких вдоха. На каждом выдохе вспомните одно приятное событие из прошлого
Дыхание с памятью
Сделайте три глубоких вдоха. На каждом выдохе вспомните одно приятное событие из прошлого лета. Затем на одном медленном выдохе повторите все три события в обратном порядке. Связывает дыхательные практики с тренировкой эпизодической памяти.