УДачное долголетие
Йога под яблоней
🧘Вместо изнурительной прополки — 15 минут простой растяжки под деревом. Потянитесь к небу, наклонитесь к земле, поверните корпус в стороны. …
Читать далее →
Огород на балконе 🍅
Выход на пенсию для Ольги Любомирской стал глотком свежего воздуха. Она присоединилась к «Марафону долголетия Моноенко» и полностью изменила свой ритм жизни!
…
Читать далее →
НЕзарядка
Маршрут в голове
📌Перед прогулкой мысленно проложите маршрут: «выйду из калитки, поверну налево, пройду ми
НЕзарядка
Маршрут в голове
📌Перед прогулкой мысленно проложите маршрут: «выйду из калитки, поверну налево, пройду мимо берёзы, дойду до колодца, поверну к скамейке». Пройдя реально, проверьте, все ли детали совпали. Тренирует пространственное мышление и планирование.
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Сегодня вы кому-то помогли, кому-то улыбнулись, кого-то выслушали. Вы делали добрые дела, даже если не замечали этого. Вечер — время сказать спасибо себе. Не за …
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
Доброе утро, мои дорогие! ☀️Лето — время, когда природа говорит нам: «Замедлись». Не нужно бежать, нужно быть. Позвольте себе сегодня немного полениться без чувства в…
Читать далее →