КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Чёрная смородина
❓Чем полезна. Чёрная смородина — рекордсмен по витамину С (даже выше перца и лимона). Красная и белая богаты витамином А. Листья — мочегонное.
❓…
Читать далее →
88% считают себя ЗОЖниками. Реальность — 9,7%
Нередко мы любим себя обманывать. Утром выпил стакан воды — уже ЗОЖник. Прошёл мимо лифта — почти атлет. Я и сама так думала, пока не…
Читать далее →
УДачное долголетие
Птицы и жучки
Дача — это экосистема. Наблюдайте за птицами, за шмелями, за божьими коровками. Это ра
УДачное долголетие
Птицы и жучки
Дача — это экосистема. Наблюдайте за птицами, за шмелями, за божьими коровками. Это развивает внимательность, уводит от тревожных мыслей. Природа лечит просто своим присутствием. Поставьте кормушку, скворечник. Забота о живом возвращается сторицей спокойствием.
НЕзарядка
Шахматы без доски
Представьте шахматную доску. Мысленно поставьте коня на любое поле. Сделайте один ход. Теперь другой. Не открывая глаз. Визуализация движений — сложней…
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Ложитесь спать в одно и то же время хотя бы в будни. Организм любит ритуалы. Если вы каждый день будете ложиться в 22:30 (или в 23:00), через пару недель тело …
Читать далее →