УДачное долголетие
Дачный аромат
Запах пирогов с яблоками, запах скошенной травы, запах дыма из мангала. Эти ароматы связаны с домом и безопасностью. Создавайте их. Пеките, жарьте…
Читать далее →
НЕзарядка
Угадай мелодию
Напойте про себя отрывок любой песни без слов. Угадайте сами, что это. Или попросите угадать домашнего. Интонационная память и внутренний слух — часть наш…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вы сегодня много думали? Это тоже работа, и она утомляет. К вечеру ваш мозг — как перегретый компьютер
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вы сегодня много думали? Это тоже работа, и она утомляет. К вечеру ваш мозг — как перегретый компьютер. Ему нужна перезагрузка. Не включайте перед сном сложные задачи, не решайте кроссворды, не учите языки. Лучше послушайте спокойную музыку, подышите свежим воздухом, посмотрите на облака или звёзды. Пусть мысли текут свободно, без цели. А потом просто отключитесь. До завтра.
☀️ С добрым утром, наши солнечные!
Я смотрю в окно и думаю: как же здорово, что есть лето. Но солнце бывает разным: оно дарит нам тепло и жизнь, но может и утомить. Сегодня я хоч…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Утренняя зарядка — это инвестиция в здоровую старость. Чем раньше вложитесь, тем больше дивидендов получите.
Сегодня выполните ваши любимые упражнения.
Ставьте…
Читать далее →