НЕзарядка
Угадай мелодию
Напойте про себя отрывок любой песни без слов. Угадайте сами, что это. Или попросите угадать домашнего. Интонационная память и внутренний слух — часть наш…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вы сегодня много думали? Это тоже работа, и она утомляет. К вечеру ваш мозг — как перегретый компьютер. Ему нужна перезагрузка. Не включайте перед сном сложные за…
Читать далее →
☀️ С добрым утром, наши солнечные!
☀️ С добрым утром, наши солнечные!
Я смотрю в окно и думаю: как же здорово, что есть лето. Но солнце бывает разным: оно дарит нам тепло и жизнь, но может и утомить. Сегодня я хочу пожелать вам найти свой баланс. Немного погреться под ласковыми лучами, но не забыть про шляпку или крем. Мы с вами не просто так в Марафоне - мы учимся дружить с природой, а не воевать с ней. Пусть этот день будет в радость, без перегрева и спешки.
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Утренняя зарядка — это инвестиция в здоровую старость. Чем раньше вложитесь, тем больше дивидендов получите.
Сегодня выполните ваши любимые упражнения.
Ставьте…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Малина
❓Чем полезна. Малина содержит салицилаты — природные вещества, подобные аспирину (разжижают кровь, снижают температуру). В косточках — витамин Е.
❓Как выбр…
Читать далее →