ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вы сегодня много думали? Это тоже работа, и она утомляет. К вечеру ваш мозг — как перегретый компьютер. Ему нужна перезагрузка. Не включайте перед сном сложные за…
Читать далее →
☀️ С добрым утром, наши солнечные!
Я смотрю в окно и думаю: как же здорово, что есть лето. Но солнце бывает разным: оно дарит нам тепло и жизнь, но может и утомить. Сегодня я хоч…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Утренняя зарядка — это инвестиция в здоровую старость. Чем раньше вложитесь, тем больше дивидендов п
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Утренняя зарядка — это инвестиция в здоровую старость. Чем раньше вложитесь, тем больше дивидендов получите.
Сегодня выполните ваши любимые упражнения.
Ставьте «сердечки» и «огоньки», чтобы поддержать друг друга! 🔥
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Малина
❓Чем полезна. Малина содержит салицилаты — природные вещества, подобные аспирину (разжижают кровь, снижают температуру). В косточках — витамин Е.
❓Как выбр…
Читать далее →
УДачное долголетие
Скамейка для себя
Выделите в огороде одно место — просто для отдыха. Поставьте удобный стул, повесьте гамак. Это ваша территория восстановления. Никаких «надо п…
Читать далее →