ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Движение — это молодость в действии. Даже если вы давно не занимались, начните с пары минут лёгкой гимнастики. Каждый шаг вперёд — вклад в ваше долголетие.
С н…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Фенхель
❓Чем полезен. Фенхель снимает вздутие и спазмы кишечника, улучшает пищеварение. Содержит анетол — вещество с противовоспалительным действием. Витамин C ук…
Читать далее →
УДачное долголетие
Солнце — источник витамина D. Умеренное пребывание на солнце помогает организму вырабатывать витамин
УДачное долголетие
Солнце — источник витамина D. Умеренное пребывание на солнце помогает организму вырабатывать витамин D, необходимый для крепких костей и иммунитета. Главное — не забывайте про шляпу и SPF крем!
‼️АНОНС
День здоровья состоится в субботу, 18 июля!
Встречаемся на территории ГТРК «Новосибирск». Начало в 12:00. Вход свободный, но по предварительной регистрации по телефону редакции 314-60-00 (вы попадете на новостной автоответчик, оставьте свои ФИО и скажите, что придете на день здоровья)
Позже будет подробная информация о мероприятии. Следите за анонсами! ❤️
НЕзарядка
Поток сознания. В течение 5 минут говорите на любую тему без пауз, избегая слов паразитов. Это учит формулировать мысли чётко и уверенно.
‼️Друзья, отличная новость! У …
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Проведите 5 минут за лёгкой растяжкой: потянитесь, разомните плечи и шею. Мягкие движения снимают мышечное напряжение и готовят тело ко сну. Ваше тело скажет вам …
Читать далее →