Вкусно и полезно
Вкусно и полезно
10 106 подписчиков · @mypiterb
К каналу →
Разбор продукта: макадамия 🌰 🥇 Макадамия - самый калорийный орех в мире: около 718 ккал на 100 граммов. Но пугаться не стоит: основная часть жиров мононенасыщенные, те же, что в…
Читать далее →
10 513
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: "От жирной еды толстеют". ✅ Правда: набор веса зависит от общего количества калорий, а не от доли жиров в рационе. Жиры - самый калорийны…
Читать далее →
10 432

Как выбрать инжир?

Как выбрать инжир? 😋

☝️ Свежий инжир - мягкий на ощупь, но не раздавливается при лёгком нажатии. Слишком твёрдый плод сорвали рано, и он будет пресным.

Кожица должна быть матовой, без трещин, из которых вытекает сок - это признак перезрелости.

👃 Понюхайте плод: свежий инжир пахнет приятно и сладковато. Если чувствуется кислый или забродивший запах - он уже испорчен.

Инжир хранится всего пару дней, поэтому покупайте ровно столько, сколько съедите сразу.

👍 - Если всегда выбирали инжир наугад и часто промахивались!
❤️ - Если обожаете инжир!
Рецепт 🍰 ПП тортик за 4 минуты 📋 Для коржей: ◽️ Банан - 2 шт. ◽️ Яйца - 2 шт. ◽️ Какао - 35 г (6 ст. л.) ◽️ Разрыхлитель - 1 ч. л. 📋 Для крема: ◽️ Творог - 80 г ◽️ Сметана - 5…
Читать далее →
10 404
Что будет, если пить только кофе и не есть неделю? ☕️ ⚡️ В первые дни кофеин будет подавлять аппетит и создавать иллюзию бодрости. Но без еды организм быстро израсходует запасы гл…
Читать далее →
10 367
Другие главы канала «Вкусно и полезно»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.05.2026
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: «Рис - пустые калории, худеющим нельзя». …
👁 4 913 просмотров
Глава от 04.05.2026
Влияние винограда на сердце 🍇 🫀 Тёмный виноград - природный кардиопротектор. По…
👁 5 361 просмотров
Глава от 23.04.2026
Влияние сыра на зубы 🧀 🦷 Сыр - один из немногих продуктов, который активно защи…
👁 6 568 просмотров
Глава от 23.04.2026
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: «Соль задерживает воду и от неё толстеют.…
👁 5 704 просмотров
Глава от 23.04.2026
Разбор продукта: редис 🫜 🕘 Редис созревает за 3-4 недели. Быстрее любого другог…
👁 5 384 просмотров
Глава от 23.04.2026
Калорийность еды ⚖️ Люди недооценивают калорийность своей еды в среднем на 30-4…
👁 5 255 просмотров
Глава от 22.04.2026
Свёкла и почки 🍽 🥇 Свёкла богата бетаином, веществом, которое снижает уровень г…
👁 5 193 просмотров
Глава от 22.04.2026
Рецепт 🥐 Слойки, которые можно есть на ночь! 📋 Ингредиенты: ◽️ Творог 5% - 20…
👁 5 155 просмотров
Глава от 22.04.2026
Как выбрать томатную пасту? 🥫 🍅 Состав должен содержать только томаты и соль, б…
👁 5 117 просмотров

Популярные посты канала «Вкусно и полезно»

Рецепт 🐣 Курица с брокколи и сыром в духовке 📋 Ингредиенты: ◽️ Куриное филе - 400 г ◽️ Брокколи - 300 г ◽️ Яйца - 2 шт. ◽️ Сметана - 2 ст…
👁 11 043 просмотров
Что будет, если есть только один продукт всю жизнь? 🍽 ☝️ Ни один продукт в мире не покрывает все потребности организма. Даже если выбрать ч…
👁 11 036 просмотров
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: "Тёмный хлеб всегда полезнее белого". ✅ Правда: тёмный цвет хлеба создаёт иллюзию пользы. Но цвет ле…
👁 11 017 просмотров
Как выбрать лимон? 🍋 🟡 Качественный лимон: плотный, с гладкой блестящей кожурой и ярким жёлтым цветом. Матовая бугристая поверхность обычно…
👁 10 971 просмотров
Как чеснок влияет на печень? 🧄 🧬 Чеснок содержит аллицин - соединение, которое активирует ферменты печени, отвечающие за нейтрализацию токс…
👁 10 874 просмотров
Интересные факты про авокадо! 🥑 😋 Авокадо технически является ягодой с единственным крупным семенем внутри. С ботанической точки зрения эт…
👁 10 746 просмотров
Факт дня: недосып напрямую мешает худеть 😴 При нехватке сна растёт уровень грелина - гормона голода, а уровень лептина, гормона сытости, па…
👁 10 720 просмотров
Разбор продукта: булгур 🌾 Булгур - это пшеница, прошедшая паровую обработку и дробление. Благодаря этому в ней сохраняются отруби и зародыш…
👁 10 686 просмотров
Как бананы влияют на сердце? 🍌 🫀 Бананы - один из лучших источников калия. Этот минерал помогает регулировать сердечный ритм и поддерживать…
👁 10 671 просмотров
Рецепт 🫓 Бухлаваш с фаршем 📋 Ингредиенты: ◽️ Лаваш - 2 листа ◽️ Сыр - 300 г ◽️ Фарш - 400 г ◽️ Яйца - 2 шт. ◽️ Соль, перец - по вкусу ◽️ …
👁 10 665 просмотров
Как выбрать редис? 🫜 📝 Свежий редис - твёрдый и упругий. Если корнеплод можно слегка сжать и он поддаётся, значит, внутри пустоты, мякоть б…
👁 10 645 просмотров
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: "Частое питание маленькими порциями разгоняет метаболизм". ✅ Правда: идея питаться каждые 2 часа зву…
👁 10 594 просмотров
Разбор продукта: макадамия 🌰 🥇 Макадамия - самый калорийный орех в мире: около 718 ккал на 100 граммов. Но пугаться не стоит: основная ча…
👁 10 513 просмотров
Рецепт 🫓 ПП-панкейки 📋 Ингредиенты: ◽️ Кефир - 1 стакан ◽️ Яйцо - 1 шт. ◽️ Сахар - 2 ст. л. ◽️ Мука - 1 стакан ◽️ Вода - 0,5 ч. л. ◽️ Мас…
👁 10 506 просмотров
Тарелка меньшего размера помогает есть меньше! 🍽 🧠 Мозг оценивает количество еды визуально, а не по весу. Одна и та же порция на маленькой …
👁 10 449 просмотров
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: "От жирной еды толстеют". ✅ Правда: набор веса зависит от общего количества калорий, а не от доли ж…
👁 10 432 просмотров
Что будет, если не есть неделю, но пить воду? 🚰 💪 В первые сутки организм расходует запасы гликогена из печени и мышц - это быстрая энергия…
👁 10 411 просмотров
Рецепт 🍰 ПП тортик за 4 минуты 📋 Для коржей: ◽️ Банан - 2 шт. ◽️ Яйца - 2 шт. ◽️ Какао - 35 г (6 ст. л.) ◽️ Разрыхлитель - 1 ч. л. 📋 Для…
👁 10 404 просмотров
Разбор продукта: фундук 🌰 🥇 Фундук богат витамином Е, мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений. По его содержанию фундук пре…
👁 10 397 просмотров
Жирная рыба и сердце 🐟 💊 Омега-3 из скумбрии, лосося и сельди снижают уровень триглицеридов в крови, одного из главных факторов риска серде…
👁 10 376 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — твой авторский гид по миру вкуса без скучных правил. Здесь рецепты рождаются из вдохновения, а не из учебников. От смелых экспериментов до проверенных х…
👥 399 800 · +7 700/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на канал «РЕЦЕПТЫ»! Здесь вы найдете проверенные рецепты для домашней кухни: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Простые инструкции, полезные советы и…
👥 302 976 · +1 565/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты — ваш гид по миру кулинарии и домашних заготовок. Здесь вы найдете проверенные рецепты варенья, солений и консервов на зиму, а также идеи для повседневных блюд.…
👥 252 135 · -559/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 206 065 · -3 693/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 437 · +4 403/7д
🏷 Темы и теги
#домашняя кухня #полезное питание #кулинарные советы #вкусные блюда #готовим с душой #рецепты #Кулинария
📋 О канале Вкусно и полезно
Добро пожаловать в канал «Вкусно и полезно»!
Здесь вы найдете уютные рецепты, проверенные советы и вдохновение для создания вкусных и настоящих домашних блюд. Каждое блюдо — это отражение тепла и заботы, ведь готовить с душой — значит дарить радость близким и себе.

Присоединяйтесь к нашей дружной семье кулинаров и любителей вкусной еды!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вкусно и полезно» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.