Запись вебинара ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ .
👉 https://kinescope.io/eek92ZzvWL9QyvQPXYU8HW
Девочки, я постаралась рассказать простым языком важные вещи.
Мы поговорили про дыхание и тазо…
Читать далее →
Мы продолжаем знакомится с тазовым дном❤️
Девочки, сегодня даю вам упражнение для расслабления и снятия нагрузки на мышцы тазового дна
В этом упражнении мы принимаем позицию, при…
Читать далее →
Вы просили ссылки на мячики.
Вы просили ссылки на мячики. Это образец, вы можете выбрать свои , подобные .
Если у вас нет мячиков, это не повод не заниматься, их всегда можно заменить☺️
Например клубочком из крученных носков , также можно в носок насыпать горох, или крупу - получится своего рода мячик.
1. Slings in Motion Мячи массажные для МФР "Слинги в движении", 9 см, 2 шт
https://www.wildberries.ru/catalog/105239333/detail.aspx?size=164843294
2. Альпина Пласт Массажер-мяч медицинский ежик с шипами 120 мм синий
https://www.wildberries.ru/catalog/18613652/detail.aspx?size=50338225
📆Напоминаю расписание уроков челленджа ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, готовы заниматься? ☺️
2️⃣ 01.04.26 среда - урок ЛЕГКИЙ ТАЗ миофасциальный релиз (МФР) 30 мин.
3️⃣ 02.04.26 четверг - СВ…
Читать далее →
Начнем утро бодро💃 Энергичная утренняя зарядка для тонуса!
Показываю простые упражнения, которые легко повторить дома и которые помогут проснуться, зарядиться энергией и пройти …
Читать далее →