22.06.2026 06:00
Пост канала «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» от 22.06.2026
22.06.26. Понедельник , мы начинаем марафон ЛЕГКИЕ СТОПЫ, и сегодня 1 занятие (нужен мягкий мячик, можно теннисный, или просто возьмите клубок ниток для вязания😊)
👉 ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СТОП и НОГ🦶
Напоминаю про регулярность! Вы же понимаете, что от одного раза результат будет незначительный.
‼️Запись будет доступна в этом канале на 24 часа. VPN выключаем🙏
Занимаемся девочки! И не забываем про предварительную подготовку
✅ бонусный урок: самомассаж для мобильности стоп
✅ Мини-ЛЕКЦИЯ практикум «ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТОПЫ»
А еще каждый день помимо упражнений я буду вам давать приятные задания. И сегодня нежный ритуал😍
🌸 День 1. Ароматная ванночка для стоп
Наполните тазик тёплой водой. Добавьте ложку морской соли и каплю любимого эфирного масла (лаванда расслабляет, мята бодрит). Опустите ноги в воду, закройте глаза… 10–15 минут глубокого покоя🛀.
Почувствуйте, как уходит усталость, тяжесть и тревоги. Тихо скажите своим стопам: «Спасибо, что носите меня по этой жизни».
💬 А в конце дня заходите в комментарии к этому посту и делитесь своими ощущениями после выполнения заданий — картинкой, смайликом или парой слов.
⚡Напишите в комментариях, какие ощущения у вас после комплекса упражнений , и какой аромат выбрали для ванночки — лаванду или мяту, а может совсем другой? 🌿
👉 ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СТОП и НОГ🦶
Напоминаю про регулярность! Вы же понимаете, что от одного раза результат будет незначительный.
‼️Запись будет доступна в этом канале на 24 часа. VPN выключаем🙏
Занимаемся девочки! И не забываем про предварительную подготовку
✅ бонусный урок: самомассаж для мобильности стоп
✅ Мини-ЛЕКЦИЯ практикум «ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТОПЫ»
А еще каждый день помимо упражнений я буду вам давать приятные задания. И сегодня нежный ритуал😍
🌸 День 1. Ароматная ванночка для стоп
Наполните тазик тёплой водой. Добавьте ложку морской соли и каплю любимого эфирного масла (лаванда расслабляет, мята бодрит). Опустите ноги в воду, закройте глаза… 10–15 минут глубокого покоя🛀.
Почувствуйте, как уходит усталость, тяжесть и тревоги. Тихо скажите своим стопам: «Спасибо, что носите меня по этой жизни».
💬 А в конце дня заходите в комментарии к этому посту и делитесь своими ощущениями после выполнения заданий — картинкой, смайликом или парой слов.
⚡Напишите в комментариях, какие ощущения у вас после комплекса упражнений , и какой аромат выбрали для ванночки — лаванду или мяту, а может совсем другой? 🌿