ПП РЕЦЕПТЫ
ПП РЕЦЕПТЫ
1 764 подписчиков · @pp_recpt
К каналу →
Маковый рулет без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 186/14/9/11 - мак 60 гр - вода - творог 180 гр - сах.зам по вкусу - яйцо 2 шт ПП РЕЦЕПТЫ
Читать далее →
2 989
Супер белковый перекус КБЖУ на 100 гр: 297/30.9/19.2/1.7. - 360 гр. филе куриного бедра - Сухой чеснок - Сладкая паприка (лучше бы копченую для аромата) - Приправа для курицы - 3…
Читать далее →
2 990

Сырники с минимальным количеством жира✨ КБЖУ на всю порцию: 351/46,06/5,92/28,32 - 180 г творога (0,2%) - 1 яичный желток - 20 г манной крупы - 10 г к…

Сырники с минимальным количеством жира✨

КБЖУ на всю порцию:
351/46,06/5,92/28,32

- 180 г творога (0,2%)
- 1 яичный желток
- 20 г манной крупы
- 10 г кукурузной муки
- Подсластитель по вкусу

ПП РЕЦЕПТЫ
Сочные ПП беляши КБЖУ на 100 гр: 215.8/15.5/6.4/23.5 Для теста: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - мука 90 гр - соль/перец по вкусу - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - к…
Читать далее →
2 914
Куриные шашлычки в духовке 🍢 КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7 - Филе куриное - 400 гр. - Черри - 250 гр. - Шпажки Для маринада: - Соевый соус - 1 ст. л. - Мёд - 1/2 ч. л. - Кет…
Читать далее →
2 671
Другие главы канала «ПП РЕЦЕПТЫ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Высокобелковая творожно-сырная лепешка с ветчиной🥰 КБЖУ на 100 гр: 200,5/15,5/…
👁 559 просмотров
Глава от 28.05.2026
Пирог "Улитка" из лаваша 🥰 КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1 - Лаваш - 2 шт. …
👁 799 просмотров
Глава от 27.05.2026
Рецепт полезного хлеба 🍞 КБЖУ на 100 гр: 216/13.7/5.9/27.4 - Геркулес длител…
👁 1 212 просмотров
Глава от 25.05.2026
Готовим полезный биг мак КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8 - Лаваш - Фарш говяжий/курин…
👁 2 324 просмотров
Глава от 24.05.2026
Вкусный салат с тунцом 🥗 КБЖУ на 100 гр: 385/44/17.5/13.5 Ингредиенты: - Грече…
👁 2 186 просмотров
Глава от 24.05.2026
Блинчики с кабачком и сыром🥞 КБЖУ на 100гр: 125/10/6/13 - 2 яйца - 250 мл кефи…
👁 2 173 просмотров
Глава от 23.05.2026
Запеканка из кабачка и фарша КБЖУ на 100 гр: 91.2/7.5/5.1/3.6 - кабачок 1 шт -…
👁 2 521 просмотров
Глава от 22.05.2026
Высокобелковый пирог 🥧 КБЖУ на 100 гр: 133/12/5/10 - 2 яйца - 250 мл. кефира 1…
👁 2 456 просмотров
Глава от 22.05.2026
Весенний салат 🥗 КБЖУ на 100 гр: 168/21.5/4/11.5 - Капуста белокочанная - 300…
👁 2 445 просмотров

Популярные посты канала «ПП РЕЦЕПТЫ»

Супер белковый перекус КБЖУ на 100 гр: 297/30.9/19.2/1.7. - 360 гр. филе куриного бедра - Сухой чеснок - Сладкая паприка (лучше бы копчену…
👁 2 990 просмотров
Маковый рулет без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 186/14/9/11 - мак 60 гр - вода - творог 180 гр - сах.зам по вкусу - яйцо 2 шт ПП РЕЦ…
👁 2 989 просмотров
Сочные ПП беляши КБЖУ на 100 гр: 215.8/15.5/6.4/23.5 Для теста: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - мука 90 гр - соль/перец по вкусу - разрыхлит…
👁 2 914 просмотров
Завтрак для бодрости на весь день КБЖУ на 100 гр: 166 / 15,5 / 5,9 / 12,9 - яйца 4 шт - сметана 10% 3 ст.л - соль - специи - творог 180 гр…
👁 2 896 просмотров
Морковный трайфл для похудения КБЖУ на 100 гр: 227/24/7.2/20.1 - Морковь - 1 шт. (100 гр.) - Яйцо - 1 шт. - Овсяные отруби 20 гр (1 ст.л.…
👁 2 720 просмотров
Ленивые ПП РОЛЛЫ КБЖУ на 100г: 137/9/5/12 - Красная рыба - 150г - Авокадо - 70г - Творожный сыр ( легкий) - 50г - Рис отварной - 200г - Со…
👁 2 678 просмотров
Куриные шашлычки в духовке 🍢 КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7 - Филе куриное - 400 гр. - Черри - 250 гр. - Шпажки Для маринада: - Соевый…
👁 2 671 просмотров
Вишнёвый пп десерт КБЖУ на 100 гр: 109/7.2/3.1/13.4 - банан 130 гр - яйцо 1 шт - какао 15 гр - мука рисовая 15 гр - сах.зам по вкусу для к…
👁 2 616 просмотров
Вкуснейший белковый рецепт КБЖУ на 100 гр: 269/21/9/26 - Пита 2,5 шт. - Тунец - 2 банки(220 гр.) - Соль - 1 ч. л. без горки - Перец мол…
👁 2 574 просмотров
Хачапури Ozемпик КБЖУ на порцию: 409/47,51/9,61/32,54 - Творог обезжиренный 120гр - Яйцо 1шт ( в тесто белок, а после приготовления желто…
👁 2 536 просмотров
Запеканка из кабачка и фарша КБЖУ на 100 гр: 91.2/7.5/5.1/3.6 - кабачок 1 шт - морковь 1 шт - репчатый лук 1 шт - зелень 100 гр - куриный …
👁 2 521 просмотров
Высокобелковый пирог 🥧 КБЖУ на 100 гр: 133/12/5/10 - 2 яйца - 250 мл. кефира 1% - 100 гр. муки - 7 гр. разрыхлителя (не полный пакетик 10…
👁 2 456 просмотров
Овсяноблин с бананом КБЖУ на 100 гр: 141/9/8/10 - овсянка 40 гр - грецкие орехи 10 гр - кефир 50 мл - творог 180 гр - подсластитель - раз…
👁 2 452 просмотров
Весенний салат 🥗 КБЖУ на 100 гр: 168/21.5/4/11.5 - Капуста белокочанная - 300 гр. - Огурец свежий - 150 гр. - Икра минтая - 90 гр. - Лук …
👁 2 445 просмотров
Идеальный баланс КБЖУ для сытного быстрого перекуса КБЖУ 350/21/15/31 - Хлеб - 80 грамм - Рикотта - 15 грамм - Соус песто - 15 грамм …
👁 2 439 просмотров
Лёгкий салат с крабовыми КБЖУ на всю порцию: 306/19/13/28 - крабовые палочки 100 гр - яйцо 1 шт - огурец 100 гр - пекинская капуста 80 гр…
👁 2 412 просмотров
Готовим полезный биг мак КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8 - Лаваш - Фарш говяжий/куриный - 30 гр. - Сыр моцарелла - 20 гр. - Салат айсберг - Йогур…
👁 2 324 просмотров
Вкусный салат с тунцом 🥗 КБЖУ на 100 гр: 385/44/17.5/13.5 Ингредиенты: - Греческий йогурт - 2 ст. л. - Горчица зернистая - 1 ч. л. - Оли…
👁 2 186 просмотров
Блинчики с кабачком и сыром🥞 КБЖУ на 100гр: 125/10/6/13 - 2 яйца - 250 мл кефира - 130 г муки - 250 г кабачка - 50 г ветчины - 80 г сы…
👁 2 173 просмотров
Шоколадно-вишнёвый ПП десерт КБЖУ на 100 гр: 101/6/5/7 - молоко 400 мл - творог обезжиренный 100 гр - какао 10 гр - подсластитель - куку…
👁 1 385 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал «Кухня наизнанку» — рецепты без правил и с душой. Здесь вы найдёте вдохновение для повседневных и праздничных блюд: от простых завтраков до изысканных ужи…
👥 395 465 · +3 624/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Простые и проверенные рецепты для домашней кухни. От завтраков до ужинов — готовим вкусно, быстро и с удовольствием. Более 300 000 подписчиков уже вдохновляются нашими бл…
👥 302 804 · +1 261/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Сезон заготовок в самом разгаре! Рецепты — это кладезь проверенных идей для домашнего консервирования. Здесь вы найдёте всё: от классических солений и ароматного варень…
👥 252 900 · +867/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 209 758 · +2 361/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 871 · -1 197/7д
🏷 Темы и теги
#Кулинария
📋 О канале ПП РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА БЕЛКОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,245,716 постам из 199,553 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП РЕЦЕПТЫ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.