ПП РЕЦЕПТЫ
ПП РЕЦЕПТЫ
2 176 подписчиков · @pp_recpt
К каналу →
Сочные ПП беляши КБЖУ на 100 гр: 215.8/15.5/6.4/23.5 Для теста: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - мука 90 гр - соль/перец по вкусу - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - к…
Читать далее →
6 285
Реклама
Куриные шашлычки в духовке 🍢 КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7 - Филе куриное - 400 гр. - Черри - 250 гр. - Шпажки Для маринада: - Соевый соус - 1 ст. л. - Мёд - 1/2 ч. л. - Кет…
Читать далее →
6 059

Вишнёвый пп десерт КБЖУ на 100 гр: 109/7.2/3.1/13.4 - банан 130 гр - яйцо 1 шт - какао 15 гр - мука рисовая 15 гр - са

Вишнёвый пп десерт

КБЖУ на 100 гр: 109/7.2/3.1/13.4

- банан 130 гр
- яйцо 1 шт
- какао 15 гр
- мука рисовая 15 гр
- сах.зам по вкусу
для крема:
- семена чиа 1 ч.л
- сах.зам по вкусу
- мягкий творог 120 гр
Для джема:
- вишня 120 гр
- крахмал 1 ч.л
- сах.зам по вкусу

ПП РЕЦЕПТЫ
Весенний салат 🥗 КБЖУ на 100 гр: 168/21.5/4/11.5 - Капуста белокочанная - 300 гр. - Огурец свежий - 150 гр. - Икра минтая - 90 гр. - Лук зелёный - по вкусу ПП РЕЦЕПТЫ
Читать далее →
5 943
Высокобелковый пирог 🥧 КБЖУ на 100 гр: 133/12/5/10 - 2 яйца - 250 мл. кефира 1% - 100 гр. муки - 7 гр. разрыхлителя (не полный пакетик 10 гр.) - Немного соли Для начинки: - 4 о…
Читать далее →
5 991
Другие главы канала «ПП РЕЦЕПТЫ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.09.2026
ПП сэндвичи КБЖУ на 100 гр: 190/16/4/18 Ингредиенты для булочек: - творог в бр…
👁 537 просмотров
Глава от 05.09.2026
ПП салат с томатами и творогом КБЖУ на 100 гр: 90/7/5/4 - Томаты 200 гр - Лук …
👁 992 просмотров
Глава от 04.09.2026
ПП корзиночки КБЖУ на 100 гр: 149/10/4/22 Ингредиенты для начинки: - творог 15…
👁 960 просмотров
Глава от 03.09.2026
ПП рецепт вкусных котлет👇 КБЖУ одной: 114/13/3/5 - Тунец в с/с – 150 грамм - Я…
👁 1 105 просмотров
Глава от 02.09.2026
ПП оладьи из творога и кабачка КБЖУ на 100 гр: 146.2/9.3/6.8/11.2 - кабачки 1 …
👁 1 076 просмотров
Глава от 01.09.2026
Белковая пицца без замеса теста КБЖУ на всю порцию: 430/40/10/43 - Мука 50 гр…
👁 1 129 просмотров
Глава от 31.08.2026
ПП кабачковый рулет КБЖУ на 100 гр: 280/11/14/19 Ингредиенты для коржа: - каб…
👁 1 233 просмотров
Глава от 27.08.2026
ПП хачапури КБЖУ на 100 гр: 215/21/9/11 - творог 100 гр - белок 1 шт - рисовая…
👁 1 457 просмотров
Глава от 26.08.2026
ПП рулет из кабачков КБЖУ на 100 гр: 66.4/5/3.3/4.8 - крупный кабачок - яйца …
👁 1 368 просмотров

Популярные посты канала «ПП РЕЦЕПТЫ»

Сырники с минимальным количеством жира✨ КБЖУ на всю порцию: 351/46,06/5,92/28,32 - 180 г творога (0,2%) - 1 яичный желток - 20 г манной …
👁 6 588 просмотров
Сочные ПП беляши КБЖУ на 100 гр: 215.8/15.5/6.4/23.5 Для теста: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - мука 90 гр - соль/перец по вкусу - разрыхлит…
👁 6 285 просмотров
Маковый рулет без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 186/14/9/11 - мак 60 гр - вода - творог 180 гр - сах.зам по вкусу - яйцо 2 шт ПП РЕЦ…
👁 6 256 просмотров
Супер белковый перекус КБЖУ на 100 гр: 297/30.9/19.2/1.7. - 360 гр. филе куриного бедра - Сухой чеснок - Сладкая паприка (лучше бы копчену…
👁 6 216 просмотров
Запеканка из кабачка и фарша КБЖУ на 100 гр: 91.2/7.5/5.1/3.6 - кабачок 1 шт - морковь 1 шт - репчатый лук 1 шт - зелень 100 гр - куриный …
👁 6 171 просмотров
Готовим полезный биг мак КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8 - Лаваш - Фарш говяжий/куриный - 30 гр. - Сыр моцарелла - 20 гр. - Салат айсберг - Йогур…
👁 6 165 просмотров
Завтрак для бодрости на весь день КБЖУ на 100 гр: 166 / 15,5 / 5,9 / 12,9 - яйца 4 шт - сметана 10% 3 ст.л - соль - специи - творог 180 гр…
👁 6 115 просмотров
Куриные шашлычки в духовке 🍢 КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7 - Филе куриное - 400 гр. - Черри - 250 гр. - Шпажки Для маринада: - Соевый…
👁 6 059 просмотров
Высокобелковый пирог 🥧 КБЖУ на 100 гр: 133/12/5/10 - 2 яйца - 250 мл. кефира 1% - 100 гр. муки - 7 гр. разрыхлителя (не полный пакетик 10…
👁 5 991 просмотров
Весенний салат 🥗 КБЖУ на 100 гр: 168/21.5/4/11.5 - Капуста белокочанная - 300 гр. - Огурец свежий - 150 гр. - Икра минтая - 90 гр. - Лук …
👁 5 943 просмотров
Вкусный салат с тунцом 🥗 КБЖУ на 100 гр: 385/44/17.5/13.5 Ингредиенты: - Греческий йогурт - 2 ст. л. - Горчица зернистая - 1 ч. л. - Оли…
👁 5 940 просмотров
Морковный трайфл для похудения КБЖУ на 100 гр: 227/24/7.2/20.1 - Морковь - 1 шт. (100 гр.) - Яйцо - 1 шт. - Овсяные отруби 20 гр (1 ст.л.…
👁 5 936 просмотров
Блинчики с кабачком и сыром🥞 КБЖУ на 100гр: 125/10/6/13 - 2 яйца - 250 мл кефира - 130 г муки - 250 г кабачка - 50 г ветчины - 80 г сы…
👁 5 904 просмотров
Ленивые ПП РОЛЛЫ КБЖУ на 100г: 137/9/5/12 - Красная рыба - 150г - Авокадо - 70г - Творожный сыр ( легкий) - 50г - Рис отварной - 200г - Со…
👁 5 834 просмотров
Вкуснейший белковый рецепт КБЖУ на 100 гр: 269/21/9/26 - Пита 2,5 шт. - Тунец - 2 банки(220 гр.) - Соль - 1 ч. л. без горки - Перец мол…
👁 5 685 просмотров
Хачапури Ozемпик КБЖУ на порцию: 409/47,51/9,61/32,54 - Творог обезжиренный 120гр - Яйцо 1шт ( в тесто белок, а после приготовления желто…
👁 5 598 просмотров
Овсяноблин с бананом КБЖУ на 100 гр: 141/9/8/10 - овсянка 40 гр - грецкие орехи 10 гр - кефир 50 мл - творог 180 гр - подсластитель - раз…
👁 5 496 просмотров
Лёгкий салат с крабовыми КБЖУ на всю порцию: 306/19/13/28 - крабовые палочки 100 гр - яйцо 1 шт - огурец 100 гр - пекинская капуста 80 гр…
👁 5 396 просмотров
Идеальный баланс КБЖУ для сытного быстрого перекуса КБЖУ 350/21/15/31 - Хлеб - 80 грамм - Рикотта - 15 грамм - Соус песто - 15 грамм …
👁 5 305 просмотров
Рецепт полезного хлеба 🍞 КБЖУ на 100 гр: 216/13.7/5.9/27.4 - Геркулес длительной варки-70 гр. - Мука ржаная/пшеничную - 100 гр. - Кунжут…
👁 5 185 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 480 757 · +6 414/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 308 863 · -781/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 246 870 · -1 662/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 242 106 · +30 237/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 234 035 · +2 380/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #рецепты для похудения #белковые блюда #низкоуглеводные рецепты #здоровое питание #Кулинария
📋 О канале ПП РЕЦЕПТЫ
ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА БЕЛКОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,138,568 постам из 203,471 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП РЕЦЕПТЫ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.