Высокобелковый пирог 🥧
КБЖУ на 100 гр: 133/12/5/10
- 2 яйца
- 250 мл. кефира 1%
- 100 гр. муки
- 7 гр. разрыхлителя (не полный пакетик 10 гр.)
- Немного соли
Для начинки:
- 4 о…
Читать далее →
Запеканка из кабачка и фарша
КБЖУ на 100 гр: 91.2/7.5/5.1/3.6
- кабачок 1 шт
- морковь 1 шт
- репчатый лук 1 шт
- зелень 100 гр
- куриный фарш 300 гр
- томаты 2 шт
Ингредиенты дл…
Читать далее →
Блинчики с кабачком и сыром🥞
КБЖУ на 100гр: 125/10/6/13
- 2 яйца
- 250 мл кефира
- 130 г муки
- 250 г кабачка
- 50 г
Блинчики с кабачком и сыром🥞
КБЖУ на 100гр: 125/10/6/13
- 2 яйца
- 250 мл кефира
- 130 г муки
- 250 г кабачка
- 50 г ветчины
- 80 г сыра 30%
- 0,5 ч. ложки соды
- Соль по вкусу
- Зелень, чеснок, перец, зелёный лук — по вкусу
- 1 ч. ложка сахара
- 200 мл тёплой воды
- Оливковое масло — для жарки
ПП РЕЦЕПТЫ
Вкусный салат с тунцом 🥗
КБЖУ на 100 гр: 385/44/17.5/13.5
Ингредиенты:
- Греческий йогурт - 2 ст. л.
- Горчица зернистая - 1 ч. л.
- Оливковое масло - 1 ч. л.
- Лимонный сок -…
Читать далее →
Готовим полезный биг мак
КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8
- Лаваш
- Фарш говяжий/куриный - 30 гр.
- Сыр моцарелла - 20 гр.
- Салат айсберг
- Йогурт греческий + томатная паста/кетчуп + го…
Читать далее →