06.04.2026 13:50
Постный банановый хлеб без сахара и муки
🍌Банановый хлеб — постный ароматный десерт без сахара, муки, яиц и молочных продуктов.
Ингредиенты:
▫️ Овсяные хлопья 150 г
▫️ Бананы 3 шт. (~350 г)
▫️ Кокосовое молоко 100 мл
▫️ Ванильный экстракт 1 ч.л
▫️ Разрыхлитель 10 г
▫️ Чернослив 100 г
Приготовление:
1️⃣ Измельчите овсяные хлопья в блендере до крупной крошки. Смешайте с разрыхлителем.
2️⃣ Чернослив залейте кипятком на 5 минут, затем слейте воду и нарежьте кусочками.
3️⃣ Бананы разомните в пюре, добавьте кокосовое молоко, ваниль и овсянку. Перемешайте до однородности.
4️⃣ Вмешайте чернослив и распределите тесто по форме.
5️⃣ Выпекайте 35-45 минут при 180°C, затем полностью остудите.
КБЖУ: 176 /3 /5 /29
Приятного аппетита!
Автор рецепта @tortbezsahara
#банановыйхлеб #полезныерецепты #ппдесерт #ппсладости #рецепты #вкусно
Ингредиенты:
▫️ Овсяные хлопья 150 г
▫️ Бананы 3 шт. (~350 г)
▫️ Кокосовое молоко 100 мл
▫️ Ванильный экстракт 1 ч.л
▫️ Разрыхлитель 10 г
▫️ Чернослив 100 г
Приготовление:
1️⃣ Измельчите овсяные хлопья в блендере до крупной крошки. Смешайте с разрыхлителем.
2️⃣ Чернослив залейте кипятком на 5 минут, затем слейте воду и нарежьте кусочками.
3️⃣ Бананы разомните в пюре, добавьте кокосовое молоко, ваниль и овсянку. Перемешайте до однородности.
4️⃣ Вмешайте чернослив и распределите тесто по форме.
5️⃣ Выпекайте 35-45 минут при 180°C, затем полностью остудите.
КБЖУ: 176 /3 /5 /29
Приятного аппетита!
Автор рецепта @tortbezsahara
#банановыйхлеб #полезныерецепты #ппдесерт #ппсладости #рецепты #вкусно