Куриная ПП запеканка с сыром На 100 грамм - 128.26 ккал Б/Ж/У - 16.4/4.03/5.4 Ингредиенты: 🔹Куриное филе - 300 г 🔹Яйц
На 100 грамм - 128.26 ккал
Б/Ж/У - 16.4/4.03/5.4
Ингредиенты:
🔹Куриное филе - 300 г
🔹Яйца - 2 шт
🔹Молоко 1% - 150 мл
🔹Мука цельнозерновая - 50 г
🔹Сыр - 50 г
🔹Специи - по вкусу
🔹Соль - по вкусу
Приготовление:
Мелко нарезаем подготовленное куриное филе. Взбиваем яйца с солью и молоком. Добавляем муку, разрыхлитель и специи. Заливаем курицу полученной массой. Добавляем тертый сыр. Перемешиваем и выкладываем массу в форму для выпечки. Выпекаем запеканку в разогретой до 200°С духовке около 35–40 минут.