Правда или миф ❓
«Чтобы питаться правильно, нужно полностью отказаться от сладкого.»
Ставьте реакции
❤️Правда
👎Миф
Читать далее →
Чек - лист: Для похода в магазин
Пополняйте запасы с этим списком раз в неделю — и здоровое питание будет всегда с вами.
Белок
• Яйца
• Птица (курица, индейка, утка)
• Мясо (гов…
Читать далее →
Миф: Клетчатка нужна только для пищеварения и «чтобы сходить в туалет».
Миф: Клетчатка нужна только для пищеварения и «чтобы сходить в туалет».
Факт: Клетчатка — это питание для микробиоты, основа иммунитета, баланса сахара в крови и даже настроения.
Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина, а нерастворимая — улучшает моторику кишечника.
Минимум 25–30 г в день — жизненно важно!
А ты добираешь свою норму клетчатки в день?
ПП В ТГ | ПП В ВК
Подборка на Пасху
1️⃣ ПП Пасхальный кулич
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты.
2. Выложите в форму.
3. Выпекайте 30–35 минут при 180°C.
4. Украсьте йогуртовой глазурью.
…
Читать далее →
Всем привет! Сейчас будет важный пост😊
✨ Мы создаём пространство, где питание становится простым, осознанным и красивым.
Здесь собраны все наши проекты — каждый из них про пользу…
Читать далее →