ПП - правила питания!
ПП - правила питания!
2 187 подписчиков · @ppliving
К каналу →
ПП карамель - десерт из фиников и кокосового масла
Читать далее →
1 798
Реклама
Продукты,добавки и полезные привычки для мужского здоровья
Читать далее →
1 826

Ты правда гордишься тем, что не ешь?

Ты правда гордишься тем, что не ешь?

Иногда фраза «я сегодня ничего не ела» звучит как достижение. Как будто это сила, контроль. Как будто «я молодец».

Но если за этим стоит: страх поправиться, тревога после еды, постоянные мысли о еде, жёсткий контроль.

Это уже не про заботу о себе.

Очень часто именно так и начинается круг: диета → напряжение → срыв → вина.

Днём ты держишься. А вечером психика просто не выдерживает.

И дело не в слабости или отсутствии силы воли 💞

автор: doctor.sachkova
🌿 Лучшие специи к каждому виду мяса
Читать далее →
1 684
🔥УБРАЛИ ЦЕЛЫХ 26 КГ! ПОМОЛОДЕЛА МИНИМУ НА 10 ЛЕТ! Без голода. Без жестких диет. Без вечного "это нельзя". Продолжается набор на МАРАФОН СТРОЙНОСТИ «Здоровое кето» с 27.06 по 14.07…
Читать далее →
1 608
Другие главы канала «ПП - правила питания!»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.09.2026
Киноа-роллы с куркумой Ингредиенты 🔹1 стакан (170 г) киноа 🔹1,5 ч. л. (4,5 г) м…
👁 259 просмотров
Глава от 17.09.2026
💰 Новая инвестиционная стратегия: копить жир Если вы годами откладывали похуден…
👁 280 просмотров
Глава от 17.09.2026
Если ты устал начинать заново каждый понедельник, то тебе точно ко мне Путь к зд…
👁 272 просмотров
Глава от 17.09.2026
📩 Новая рубрика: Вопрос–Ответ Запускаем рубрику, где будем разбирать ваши вопро…
👁 288 просмотров
Глава от 16.09.2026
Как вакуумировать влажные продукты, чтобы жидкость не попала в вакуатор? Мясо, …
👁 354 просмотров
Глава от 16.09.2026
Утренняя зарядка за 1 минуту
👁 429 просмотров
Глава от 15.09.2026
Как правильно сочетать продукты Чтобы питание было разнообразным и сытным, прод…
👁 398 просмотров
Глава от 15.09.2026
Бутерброд с курицей и песто Ингредиенты: 🔹Чиабатта — 2 шт. 🔹Куриное филе — 150 …
👁 419 просмотров
Глава от 14.09.2026
🍽️ OMAD: один приём пищи в день — полезно или нет? OMAD (One Meal A Day) — это …
👁 414 просмотров

Популярные посты канала «ПП - правила питания!»

Почему "голодные" диеты не работают? Потому что резкое ограничение калорий (и психологически, и физиологически) можно выдержать только оче…
👁 8 791 просмотров
Как применять псиллиум для улучшения пищеварения 🌱 Псиллиум - это натуральная клетчатка из шелухи подорожника, которая может стать помощник…
👁 8 760 просмотров
Паста с лапшой и форелью
👁 8 720 просмотров
Завтраки
👁 8 637 просмотров
ПП — начинается не с тарелки, а с корзины 🛒
👁 8 588 просмотров
Упражнение Приседание
👁 8 499 просмотров
Витамин D для вашего организма
👁 8 462 просмотров
Тренировочка💪
👁 8 451 просмотров
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ КБЖУ на 100г.: 122/12/5/7 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 800г. 🔹 Лук (средний) - 1шт. 🔹Морковь - 1шт. 🔹Кабачок - …
👁 8 373 просмотров
Примерное меню
👁 8 251 просмотров
Рацион на 2 дня/3 человека ПП В ТГ | ПП В ВК
👁 8 194 просмотров
🌹Девочки, нашла для вас супер-канал! 🤩 https://max.ru/join/wsnGS1b-VrETxUuLJBUOdOBHuVGOZQplgEKLS-Q3OqY Марина, вместе со своей дружной сем…
👁 8 167 просмотров
Перед применением минерально-витаминных комплексов следует учесть, какие микроэлементы сочетаются между собой, какие продукты ускоряют их ус…
👁 7 998 просмотров
Минералы для кожи: что выбрать? Витамины и минералы необходимы организму не только для того, чтобы поддерживать работу жизненно важных орга…
👁 7 925 просмотров
Низкий ферритин — это не приговор к таблеткам. Эти 7 продуктов работают мягко и естественно. Печень и красное мясо дают легкоусвояемое желе…
👁 7 893 просмотров
Утренняя йога👌
👁 7 781 просмотров
Готовимся к Пасхе Глазурь
👁 7 741 просмотров
Домашняя куриная колбаса Ингредиенты: 🔹800 гр. куриной грудки 🔹6 шт. филе бедра 🔹соль, черный перец, чеснок 🔹150 мл. сливок, можно заменить…
👁 7 689 просмотров
ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В ДУХОВКЕ на 100 грамм - 75.89 ккал Б/Ж/У - 5.33/4.39/4.42 Ингредиенты: 🔹Цветная капуста 800 гр. (1 большо…
👁 7 626 просмотров
Лишний вес ухудшает память Ожирение - фактор риска когнитивного спада. Избыточный вес может вызывать изменения в связанных с памятью генах…
👁 7 602 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 262 017 · +10 280/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 500 646 · +7 876/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 316 442 · +3 770/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 311 719 · +19 514/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 249 311 · +3 254/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #домашние тренировки #здоровый образ жизни #вопрос ответ #похудение #Кулинария
📋 О канале ПП - правила питания!
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Поздравляю, Вы пришли по адресу!

🍏простые и вкусные рецепты
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и много полезностей
🥑 пп - полезное и правильное питание

Связь https://iimax.ru/gClark
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,495,632 постам из 204,148 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП - правила питания!» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.