26.07.2026 06:30
Полезные упражнения для девушек 💪
Полезные упражнения для девушек 💪
25.07.2026 07:15
🍰 Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого? Мы проверили — можно!
На канале Кетокекс — коллекция десертов без сахара и муки. Всё по кето-принципам. Всё — с точной граммовкой, К…
Читать далее →
316
25.07.2026 15:30
Если вы решили перейти на растительное питание
Если вы решили отказаться от мяса и других продуктов животного происхождения по своим убеждениям, важно заранее продумать рацион. Т…
Читать далее →
292
Другие главы канала «ПП - правила питания!»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.07.2026
Если вы решили перейти на растительное питание
Если вы решили отказаться от мя…
Глава от 25.07.2026
🍰 Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого? Мы проверили — можно!
На канале …
Глава от 25.07.2026
Самое сложное в правильном питании — не рецепты. А окружение. ❤️
Когда дома под…
Глава от 24.07.2026
Соус из чесночных стрелок 🌿
Ингредиенты:
🔹чесночные стрелки — 500 г
🔹растительн…
Глава от 24.07.2026
«Лишний белок уйдет в унитаз». Правда?
Нет, лишний белок не "уйдет в унитаз".
Э…
Глава от 23.07.2026
Тренировка для спины💪
Глава от 22.07.2026
Советы новичкам на ПП
Если вы только начинаете знакомство с правильным питанием…
Глава от 22.07.2026
Примерный рацион на день
🥣 Завтрак: Гречневая каша с авокадо и яйцом
Ингредие…
Глава от 21.07.2026
🍷 Можно ли пить алкоголь и не набрать вес?
Если выбирать алкоголь осознанно, ра…
Популярные посты канала «ПП - правила питания!»
Почему "голодные" диеты не работают?
Потому что резкое ограничение калорий (и психологически, и физиологически) можно выдержать только оче…
👁 8 791 просмотров
Как применять псиллиум для улучшения пищеварения
🌱 Псиллиум - это натуральная клетчатка из шелухи подорожника, которая может стать помощник…
👁 8 760 просмотров
Паста с лапшой и форелью
👁 8 720 просмотров
Завтраки
👁 8 637 просмотров
ПП — начинается не с тарелки, а с корзины 🛒
👁 8 588 просмотров
Упражнение Приседание
👁 8 499 просмотров
Витамин D для вашего организма
👁 8 462 просмотров
Тренировочка💪
👁 8 451 просмотров
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ
КБЖУ на 100г.: 122/12/5/7
Ингредиенты:
🔹 Куриный фарш - 800г.
🔹 Лук (средний) - 1шт.
🔹Морковь - 1шт.
🔹Кабачок - …
👁 8 373 просмотров
Примерное меню
👁 8 251 просмотров
Рацион на 2 дня/3 человека
ПП В ТГ | ПП В ВК
👁 8 194 просмотров
🌹Девочки, нашла для вас супер-канал! 🤩
https://max.ru/join/wsnGS1b-VrETxUuLJBUOdOBHuVGOZQplgEKLS-Q3OqY
Марина, вместе со своей дружной сем…
👁 8 167 просмотров
Перед применением минерально-витаминных комплексов следует учесть, какие микроэлементы сочетаются между собой, какие продукты ускоряют их ус…
👁 7 998 просмотров
Минералы для кожи: что выбрать?
Витамины и минералы необходимы организму не только для того, чтобы поддерживать работу жизненно важных орга…
👁 7 925 просмотров
Низкий ферритин — это не приговор к таблеткам.
Эти 7 продуктов работают мягко и естественно. Печень и красное мясо дают легкоусвояемое желе…
👁 7 893 просмотров
Утренняя йога👌
👁 7 781 просмотров
Готовимся к Пасхе
Глазурь
👁 7 741 просмотров
Домашняя куриная колбаса
Ингредиенты:
🔹800 гр. куриной грудки
🔹6 шт. филе бедра
🔹соль, черный перец, чеснок
🔹150 мл. сливок, можно заменить…
👁 7 689 просмотров
ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В ДУХОВКЕ
на 100 грамм - 75.89 ккал Б/Ж/У - 5.33/4.39/4.42
Ингредиенты:
🔹Цветная капуста 800 гр. (1 большо…
👁 7 626 просмотров
Лишний вес ухудшает память
Ожирение - фактор риска когнитивного спада. Избыточный вес может вызывать изменения в связанных с памятью генах…
👁 7 602 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 436 292 · +6 615/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 122 · +3/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 482 · +31/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 748 · +1 791/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 200 172 · +1 589/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале ПП - правила питания!
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Поздравляю, Вы пришли по адресу!
🍏простые и вкусные рецепты
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и много полезностей
🥑 пп - полезное и правильное питание
Связь https://iimax.ru/gClark
🍏простые и вкусные рецепты
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и много полезностей
🥑 пп - полезное и правильное питание
Связь https://iimax.ru/gClark
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,966,497 постам из 202,059 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.