🚀 Мировой рекорд на 345 метрах? Разбор тренировки Кэма Макэвоя
Многие привыкли, что спринт — это километры «объема» для базы. Но у Камерона Макэвоя и его тренера другой взгляд. Пер…
Читать далее →
🪐👍Сегодня 12 апреля — День космонавтики, и это отличный повод вспомнить, что пловцы и космонавты на самом деле гораздо ближе друг к другу, чем кажется.
Подготовка в бассейне — обяз…
Читать далее →
Доброе утро, покорители дорожек и открытой воды!
Доброе утро, покорители дорожек и открытой воды! 🏊♂️☕️
Знаю, вылезать из теплой кровати, чтобы прыгнуть в прохладный бассейн — это особый вид атлетики (и легкого безумия).
---
*План на сегодня:**
*Очки:** пусть не запотевают и не оставляют «эффект панды» на весь рабочий день.
*Настроение:** чтобы после тренировки чувствовалась приятная тяжесть в плечах и абсолютная легкость в голове.
Продуктивных тренировок и отличного настроения! 🌊✨
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наши каналы⤵️
🦈PRO Плавание
😬Казалось бы, мелочь, но именно про правильный выдох забывают многие новички (и не только)
Многие думают, что выдыхать в воду можно как угодно. Но правда в том, что выдох долже…
Читать далее →
Баттерфляй: как перестать «ломать» волну? 🦋
Основная проблема стиля — ноги работают отдельно от корпуса. Этот дрилл на фитболе научит тело работать как единый механизм.
Что дает …
Читать далее →