Утренняя 40минутная силовая 😮💨 Сегодня была вторая тренировка из программы и основной акцент на верх тела.
Сегодня была вторая тренировка из программы и основной акцент на верх тела.
Вот за что я люблю готовые программы - нагрузка распределена грамотно.
И сегодня я делаю упражнение на руки, в то же время тянутся ягодицы, которые болят ещё с пятничной тренировки.
Программа сложная! Я не вывожу все подходы в многих упражнениях. Но это мой новый уровень.
20-минутные тренировки с привычными упражнениями я уже щёлкаю как профик 😂😎
А здесь все по-новому, связки длинные, необычные комбинации движений. Не просто приседания, а приходится поработать прям мозгом!
Так что продолжаю учиться, путаться, потеть и становиться сильнее 💪🏻🔥