14.07.2026 04:01
Силовая тренировка с резинками и сразу же на кардио в гору Чалпан (586 м) ⛰️ Самый частый вопрос: «И зачем оно тебе на
Силовая тренировка с резинками и сразу же на кардио в гору Чалпан (586 м) ⛰️
Самый частый вопрос: «И зачем оно тебе на отдыхе?»
А в этом и была моя главная цель полтора года назад. Чтобы движение стало такой же естественной частью моей жизни, как почистить зубы.
Когда утром здесь звонит будильник, я не думаю о том, как будет тяжело.
(Хотя после настоечек в баре до двух ночи мысли такие вполне могли бы появиться 😂)
Я вообще не думаю о процессе тренировки.
Я думаю о том, как мне будет хорошо после неё.
О том самом ощущении лёгкости. О гордости за себя.
Именно это чувство поднимает меня с кровати гораздо лучше любой мотивации 👌🏽
Поэтому если вам сложно себя «пнуть», попробуйте сменить вектор мыслей.
Не думайте о том, сколько придётся приседать. Не думайте, как вспотеете. Не думайте, что придётся напрягаться.
Подумайте о себе через 20 минут. Как вы будете довольны собой. Как поднимется настроение. Как появится энергия.
Иногда именно эта маленькая смена фокуса меняет всё.
Не «мне надо идти на тренировку».
А «я хочу получить то чувство, которое она мне подарит» ❤️
Самый частый вопрос: «И зачем оно тебе на отдыхе?»
А в этом и была моя главная цель полтора года назад. Чтобы движение стало такой же естественной частью моей жизни, как почистить зубы.
Когда утром здесь звонит будильник, я не думаю о том, как будет тяжело.
(Хотя после настоечек в баре до двух ночи мысли такие вполне могли бы появиться 😂)
Я вообще не думаю о процессе тренировки.
Я думаю о том, как мне будет хорошо после неё.
О том самом ощущении лёгкости. О гордости за себя.
Именно это чувство поднимает меня с кровати гораздо лучше любой мотивации 👌🏽
Поэтому если вам сложно себя «пнуть», попробуйте сменить вектор мыслей.
Не думайте о том, сколько придётся приседать. Не думайте, как вспотеете. Не думайте, что придётся напрягаться.
Подумайте о себе через 20 минут. Как вы будете довольны собой. Как поднимется настроение. Как появится энергия.
Иногда именно эта маленькая смена фокуса меняет всё.
Не «мне надо идти на тренировку».
А «я хочу получить то чувство, которое она мне подарит» ❤️