🔥 День 13 #марафон@prosecco_da Предпоследний день марафона и силовая тренировка! Сегодня предлагаю увеличить нагрузку
Предпоследний день марафона и силовая тренировка!
Сегодня предлагаю увеличить нагрузку тем, кто готов! 😎
Почему это нужно делать? Потому что наше тело очень умное. Оно быстро привыкает к одной и той же нагрузке.
А ещё вам просто становится скучно 🤡 И вот именно за это я люблю FitStars!
1) Куча программ и всегда можно включить то, что сейчас комфортно для вашего состояния.
2) Программы выстроены так, что нагрузка и интенсивность постепенно увеличивается.
🧘🏼♀️ Тренировка на сегодня:
Худеем после праздников. Делаем разминку, потом включаем тренировку №1 и не забываем про заминку 👌🏽
После выполнения жду ✅ «Готово!» от каждой, кто двигается в своем темпе по программе, которую выбрали для себя и с нетерпением от тех, кто рискнул сделать эту тренировку!
*для занятия вам понадобятся носочки 👀