4/100 💪🏼 Сегодня силовая из программы «Резинки + стретчинг».
Не стала делать 30х30, чтобы лишний раз не перегружать поясницу гантелями.
Кстати, в начале пути не советую сразу ставить себе такие огромные цели, как 100 дней тренировок.
Начните с двух недель или месяца.
Дошли до конца? Красотки!
Зафиксировали победу, похвалили себя и пошли дальше.
🎁 И обязательно придумайте себе награду за достижение цели.
Интересно, о чём вы сейчас подумали? О торте? 😏
А я вообще-то про новый костюмчик для тренировок, резинки или гантели 😂
Хотя главное - выбирайте то, что действительно порадует именно вас.
Большая дисциплина начинается не с обещания изменить всю жизнь.
А с маленькой цели, которую вы себе поставили и не слили 💪🏼