10.09.2026 02:22
40/100!
40/100! Начинаю эксперимент с L-карнитином 👀
Решила подключить перед интенсивными тренировками и посмотреть, реально ли от него становится больше энергии и выносливости.
Пить буду перед функциональными тренировками (как сегодня) и кардио - у меня это плавание.
Если вам сейчас тоже захотелось попробовать карнитин и вы уже полезли на маркетплейсы - не верьте огромным надписям «ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ» на карточках товаров 😅
L-карнитин жир НЕ СЖИГАЕТ.
Да, он участвует в процессе, благодаря которому организм использует жирные кислоты для получения энергии. Но дополнительная порция карнитина перед тренировкой не включает какой-то особый режим жиросжигания.
От того, что мы его выпили, организм не начинает волшебным образом расходовать жир на животе или попе 😅
Но мой эксперимент вообще не про похудение, а именно про энергию и выносливость на тренировках.
Хочу посмотреть, почувствую ли я вообще какую-то разницу 👀 потом расскажу вам)
По самому карнитину я особо не заморачивалась - взяла один из первых популярных, который выпал мне в поиске.
Если вы пьёте L-карнитин и знаете какой-то хороший - делитесь, какой берёте 👇🏼
Решила подключить перед интенсивными тренировками и посмотреть, реально ли от него становится больше энергии и выносливости.
Пить буду перед функциональными тренировками (как сегодня) и кардио - у меня это плавание.
Если вам сейчас тоже захотелось попробовать карнитин и вы уже полезли на маркетплейсы - не верьте огромным надписям «ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ» на карточках товаров 😅
L-карнитин жир НЕ СЖИГАЕТ.
Да, он участвует в процессе, благодаря которому организм использует жирные кислоты для получения энергии. Но дополнительная порция карнитина перед тренировкой не включает какой-то особый режим жиросжигания.
От того, что мы его выпили, организм не начинает волшебным образом расходовать жир на животе или попе 😅
Но мой эксперимент вообще не про похудение, а именно про энергию и выносливость на тренировках.
Хочу посмотреть, почувствую ли я вообще какую-то разницу 👀 потом расскажу вам)
По самому карнитину я особо не заморачивалась - взяла один из первых популярных, который выпал мне в поиске.
Если вы пьёте L-карнитин и знаете какой-то хороший - делитесь, какой берёте 👇🏼