28.09.2026 03:19
58/100 Возвращаемся с выходных!
58/100 Возвращаемся с выходных! 🔥
Муж присоединился к моему пилатесу с кольцом 🧑🏼🩰
И после тренировки говорит, что от медленных упражнений мышцы ощущаются сильнее, чем когда те же отжимания делаешь быстрее.
А Я ГОВОРИЛА! 😂 В этих тренировках очень много медленной контролируемой работы, поэтому начинаешь чувствовать мышцы, которые раньше вообще не ощущались 👀
А ещё в субботу я решила попробовать программу «Пилатес. Средний уровень». Включила сразу 4 тренировку, потому что первые в программе обычно более вводные.
И мне вообще не хватило нагрузки, не вкатило, короче.
И кстати, пост про 💉 для похудения, обещала же и дети захлестнули, в течение часа выложу 👌🏽
Муж присоединился к моему пилатесу с кольцом 🧑🏼🩰
И после тренировки говорит, что от медленных упражнений мышцы ощущаются сильнее, чем когда те же отжимания делаешь быстрее.
А Я ГОВОРИЛА! 😂 В этих тренировках очень много медленной контролируемой работы, поэтому начинаешь чувствовать мышцы, которые раньше вообще не ощущались 👀
А ещё в субботу я решила попробовать программу «Пилатес. Средний уровень». Включила сразу 4 тренировку, потому что первые в программе обычно более вводные.
И мне вообще не хватило нагрузки, не вкатило, короче.
И кстати, пост про 💉 для похудения, обещала же и дети захлестнули, в течение часа выложу 👌🏽