Почему нельзя употреблять семена чиа в сухом виде Польза семян чиа бесспорна, однако для лучшего усвоения они требуют з
Польза семян чиа бесспорна, однако для лучшего усвоения они требуют замачивания. В сухом виде семена впитывают жидкость из пищеварительных соков и образуют гель, увеличивающийся в объёме.
Это может спровоцировать вздутие, запоры и даже закупорку пищевода.
Не замоченные семена практически не отдают свои полезные компоненты.
Потратьте 15 минут на замачивание, и получите максимум пользы и минимум вреда.
Врачебная тайна | в MAX