Рецепты блюд для белковой диеты
Рецепты блюд для белковой диеты
1 601 подписчиков · @proteindieta
К каналу →
Сочная курочка🥰 Ингредиенты: - курица - 1 шт - чеснок - 2-3 зубчика - специи для курицы - соль, перец - по вкусу - сливочное масло - 50 гр - соус Терияки Выпекаем при 190° оди…
Читать далее →
167
Вкуснейшие буррито Ингредиенты: фарш индейки - 1 кг творожный сыр - 100 гр твердый сыр - 200 гр красная фасоль - 200 гр кукуруза - 200 гр молоко 1,5% - 100 мл сахарозаменитель - п…
Читать далее →
169

Творожная пицца 🍕 Ингредиенты: - творог - 120 гр - рисовая мука - 60 гр - яйцо - 1 шт - разрыхлитель - 1/2 ч.л - соль -

Творожная пицца 🍕

Ингредиенты:
- творог - 120 гр
- рисовая мука - 60 гр
- яйцо - 1 шт
- разрыхлитель - 1/2 ч.л
- соль - по вкусу

Начинка:
- куриное филе - 60 гр
- шампиньоны - 70 гр
- помидор - 80 гр
- сыр моцарелла - 60 гр
- орегано - по вкусу

Соус:
- сметана 10% - 20 гр
- томатная паста - 20 гр
- зернистая горчица - 10 гр

Выпекаем при 180° 7 минут, затем добавляем соус и начинку и в духовку при 220° на 10 минут

КБЖУ на 100 гр - 129/12/4.8/10.3

Инстаграм автора pp_ludo4ka

Кухня
Ленивый ПП хачапури🥰 Ингредиенты: 300 г мягкого или брикетного творога 3 яйца 70 г твёрдого тёртого сыра 70 г муки (у автора рисовая), количество муки зависит от влажности творога…
Читать далее →
169
Четыре полезных свойства сала 1. Источник насыщенных жиров. Они важны для строения половых гормонов. Кстати, есть в нем и ненасыщенные жиры — омега-3. 2. Источник жирорастворимых…
Читать далее →
162
Другие главы канала «Рецепты блюд для белковой диеты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.07.2026
😋Нежные куриные котлетки. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Фарш из куриных бёдер 1 кг ▪️Яйцо 2 шт ▪️П…
👁 31 просмотров
Глава от 22.07.2026
😋Сырная говядина с сыром. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Говядина - 600 гр ▪️Рис - 150 гр ▪️Кукуруз…
👁 52 просмотров
Глава от 22.07.2026
😋Рулетики из кабачков 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Кабачки ▪️Фарш ▪️Рис ▪️Лук ▪️Морковь ▪️Сметан…
👁 58 просмотров
Глава от 22.07.2026
🍔Быстрый бургер 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️тортилья 1 шт. ▪️фарш (любой) 100 г. ▪️сыр 50 г. ▪️о…
👁 66 просмотров
Глава от 22.07.2026
😋Норвежский суп с лососем 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️набор для супа (хребет, хвост, голова сёмг…
👁 66 просмотров
Глава от 21.07.2026
🍖Каре барашка на углях и аджапсандал на садже 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Каре барашка ▪️Лук ▪️Ч…
👁 61 просмотров
Глава от 21.07.2026
🥓Люля-кебаб в жировой сетке 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️фарш-1,5кг ▪️жировая сетка ▪️сладкий пе…
👁 68 просмотров
Глава от 21.07.2026
😋Сочные мясные роллы на мангале 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️1 кг говяжьего фарша ▪️Говяжья жиров…
👁 76 просмотров
Глава от 21.07.2026
😋Чахохбили в казане 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Тушка куриная — 1,5–2 кг ▪️Лук репчатый — 700 г …
👁 88 просмотров

Популярные посты канала «Рецепты блюд для белковой диеты»

Продукты для памяти Брокколи — источник витамина К и магния. Эти элементы улучшают работу мозга. Также в этой капусте содержится бор, нехва…
👁 928 просмотров
🍖 Буженина вместо покупной колбасы 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️свиная шейка – 1 кг ▪️морковь – 1 шт ▪️чеснок – по вкусу Для ароматной намазки: ▪️соль – 1 …
👁 893 просмотров
🥘 Курица с апельсинами в духовке 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️куриные бёдра – 1,5 кг ▪️апельсины – 3 шт ▪️соевый соус – 5-6 ст.л ▪️мёд – 2 ст.л ▪️соль – 1 ч.…
👁 867 просмотров
🥬 Классические голубцы 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️говяжий фарш – 500 г ▪️рис – 100 г ▪️лук – 1 шт ▪️чеснок – 1 зубчик ▪️зелень – по вкусу ▪️соль – 0,5 ч.л …
👁 860 просмотров
😋Жареный Лагман 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️300гр говядины ▪️1кг лапшы Лагман (предварительно отваренная) ▪️100гр сельдерея ▪️100гр пекинской  капусты ▪️1…
👁 857 просмотров
#завтрак Натуральная колбаса на завтрак 🥪 📌 Ингредиенты: курица тушка – 1,8 кг лук – 1 крупный морковь – 1-2 шт соль, специи и лавровы…
👁 854 просмотров
#ужин Ленивая лазанья 😋 Палочка- выручалочка, когда надо быстро, вкусно и сытно 📌 Ингредиенты: Фарш — 500 г Лук репчатый — 1 средняя лу…
👁 852 просмотров
Как предотвратить образование тромбов? 1. Пейте больше воды. Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а…
👁 848 просмотров
#ужин Вкусный мясной рулет 😋 📌 Ингредиенты: Свиной фарш -1 кг. Чеснок -3 зуб. Специи: соль, черный перец, смесь сушеных томатов Яйцо -1…
👁 843 просмотров
Что есть для здоровых почек 📍 Почки очищают организм от шлаков и токсинов, которые выводятся с мочой, а также отвечают за сохранность полез…
👁 843 просмотров
Авокадо полезно есть при стрессе и бессоннице! Магний, которого очень много в авокадо, настоящее тайное оружие в борьбе со стрессом. А ещ…
👁 841 просмотров
Как правильно пить воду Начинаем с двух первых стаканов сразу после пробуждения. — Это помогает активизировать все внутренние органы. За 3…
👁 841 просмотров
🥓Люля Кебаб 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️400 г филе куриного бедра ▪️400 г филе куриной грудки ▪️200 г курдюка ▪️1 луковица ▪️2–3 зубчика чеснока ▪️1 пучо…
👁 841 просмотров
Ешьте картофель вместо хлеба Ученые сравнили пользу картофеля, белого риса и белого хлеба. Оказывается, что «вредной» картошкой можно замен…
👁 838 просмотров
3 случая, когда лучше съесть банан вместо таблетки Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напро…
👁 836 просмотров
Что дают овощи и зелень? Если хочешь, чтобы организм получал максимум пользы от еды – начни с простого: добавляй овощи и зелень перед кажд…
👁 830 просмотров
Щавель снижает холестерин и давление Новые исследования показали, что вещества, входящие в состав щавеля, оказывают благоприятное влияние н…
👁 830 просмотров
Польза перепелиных яиц Улучшение зрения. В перепелиных яйцах очень высокий уровень витамина А, что способствует защите зрения и здоровья г…
👁 830 просмотров
Чёрный перец полезен? Оказывается, черный перец тоже обладает обезболивающими, антибактериальными и антисептическими свойствами. Если вы …
👁 826 просмотров
🍗Сочнейшая курица тандури 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️5 куриных бедер ▪️2 ст.л. оливкового масла ▪️3 ст.л. греческого йогурта ▪️1 ст.л. томатной пасты ▪️Сок…
👁 817 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 431 885 · +7 651/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 165 · -664/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 454 · +412/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 674 · +2 529/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 199 937 · -1 554/7д
🏷 Темы и теги
#белковая диета #рецепты для похудения #пп рецепты #кето рецепты #здоровое питание #рецепты с бжу #Кулинария
📋 О канале Рецепты блюд для белковой диеты
Хотите похудеть, набрать мышечную массу или просто питаться с пользой? Мы собрали сотни проверенных рецептов для белковой диеты, кето и ПП. От сытных завтраков до легких ужинов — каждое блюдо сбалансировано по белкам, жирам и углеводам. Вдохновляйтесь, готовьте с удовольствием и достигайте своих целей без скуки!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,459,516 постам из 201,882 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Рецепты блюд для белковой диеты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.